Dieta ipocalorica + anaerobica

[Lucane98]

Cosa succederebbe se assumessi circa 300 calorie in meno del fabbisogno e in piú facessi pesi in palestra 3 volte a settimana?

[Ozn]

Un mio amico l'ha fatto e non é piú uscito dal catabolismo





Ma che domanda é? Per fabbisogno intendi il bmr o il tdee? Nel secondo caso sei in ipocalorica, nel primo sei poco intelligente.

[Lucane98]

Nel secondo caso intendo,siccome so che l'attività anaerobica ha senso se si mangia più del fabbisogno giornaliero volevo sapere se mangiassi MENO cosa succede,andrei in catabolismo muscolare o brucerei grasso e migliorerei il fisico??

[Ozn]

Bruci grasso se abbini una ipocalorica cristiana/ben bilanciata e attivitá aerobica

Chiudo. Leggi le guide sull'alimentazione che trovi nel forum, ti faranno capire molte cose.