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è veramente fondamentale assumere proteine in polvere
è veramente fondamentale assumere proteine in polvere
salve a tutti sono nuovo in estate inizierò a fare palestra in modo serio faccio già sport a casa con qualche peso ma e corro tre volte a settimana naturalmente dovrò migliorare alimentazione e tutto il resto..la mia domanda era assumere proteine in polvere è veramente importante o no?? secondo voi ogni istruttore di palestra è qualificato per dare schede di dieta??
salve a tutti sono nuovo in estate inizierò a fare palestra in modo serio faccio già sport a casa con qualche peso ma e corro tre volte a settimana naturalmente dovrò migliorare alimentazione e tutto il resto..la mia domanda era assumere proteine in polvere è veramente importante o no?? secondo voi ogni istruttore di palestra è qualificato per dare schede di dieta??
Benvenuto
Le proteine sono CIBO, quindi no non è necessario se raggiungi la tua quota proteica giornaliera. Puoi usarle per comodità, per gusto o per necessità
Si chiamano integratori non a caso.
Sono necessari una buona dieta e un buon allenamento. Riguardo alle diete date in palestra: spesso si vedono dei veri aborti, ma non si può
generalizzare. Se vorrai chiedere l'aiuto al tuo istruttore poi potrai comunque postare la dieta qui per verificare.
Qui comunque si parla di alimentazione, non integrazione.
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è veramente fondamentale assumere proteine in polvere
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