La mia dieta dopo i vostri consigli

[borisaka]

Bravo bori, mi piace!
A voler essere pignola... ... leva la bananina a cena, dai! Se è uno sfizio che ti fa piacere lasciala (a 'sto punto schiacciala con un po' di cacao amaro o facci il gelato di banana, l'ho postato in sezione Ricette ), altrimenti aumenta il pane o mangia un frutto a basso IG.
Mi raccomando le verdure.
Vai, iniziala pure. Prevedi magari alternative se ti stufi (es. salmone al posto di tonno e olio a pranzo).

la banana l'ho inserita per aumentare un pò le kcal..se la posso togliere è meglio
per quanto riguarda le alternative ci devo studiare su.. al salmone sono intollerante e poi non mi piace quindi il tonno lo sostituisco col merluzzo
al petto di pollo la sera magari sostituisco carne rossa anche se però è più grassa vero? quindi non so però la base c'è stavolta

p.s.: ig ke vuol dire? .... gelato alla banana??? interessanteeeeeeeeeeeeeee ora vado a sbirciare

[ACID ANGEL]

la banana l'ho inserita per aumentare un pò le kcal..se la posso togliere è meglio

Allora chissene, levala e aumenta il pane

per quanto riguarda le alternative ci devo studiare su.. al salmone sono intollerante e poi non mi piace quindi il tonno lo sostituisco col merluzzo

Era per dire, anzi meglio merluzzo + olio che tonno + olio

al petto di pollo la sera magari sostituisco carne rossa anche se però è più grassa vero? quindi non so però la base c'è stavolta

Generalmente è più grassa, ma se guardi i valori diminuisci l'olio e via. Esistono tagli di carne rossa magri, così come il maiale ha parti magre quanto il petto di pollo. Oh, sì, la base stavolta c'è davvero. Ti devo riconoscere il grande lavoro che hai fatto, davvero.

p.s.: ig ke vuol dire? ....

Indice glicemico: tutta la frutta tranne banane/fichi/datteri/uva hanno basso ig

gelato alla banana??? interessanteeeeeeeeeeeeeee ora vado a sbirciare

Ahahah! Nulla di che, ma è una cosina buona buona imho.

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[borisaka]

Ahahah! Nulla di che, ma è una cosina buona buonaimho.

a volte mi parli troppo complicato
cmq le alternative del tonno sono merluzzo e vongole
al petto di pollo in effetti posso sostituire carne rossa togliendo l'olio al limite.. o magari merluzzo se non l'ho mangiato il giorno..
allora vedo di partire con la nuova dieta anche perchè ora sono a 56 chili

[ACID ANGEL]

imho nel linguaggio internet significa IN MY HUMBLE OPINION, cioè secondo la mia modesta opinione.
Dai, inizia, non puoi dimagrire ancora. Coraggio.
Che ne dici di aprire un diario per monitorare i progressi? Così qui chiudiamo che siamo a 6 pagine.
Ps. le alternative vanno bene, tranquillo.

[borisaka]

imho nel linguaggio internet significa IN MY HUMBLE OPINION, cioè secondo la mia modesta opinione.
Dai, inizia, non puoi dimagrire ancora. Coraggio.
Che ne dici di aprire un diario per monitorare i progressi? Così qui chiudiamo che siamo a 6 pagine.
Ps. le alternative vanno bene, tranquillo.

ok chiudi pure e grazie :*