Salve ragazzi, mi chiedo se queste proporzioni siano giuste nella mia dieta.. Mi sembra troppo ricca di carboidrati, ho la pancia molto gonfia in alcune fasi della giornata e faccio molta aria..
Altezza: 177cm
Peso: 78kg
TDEE o kcal giornaliere: 2.800
Cibo ingerito giornalmente:
2.700 -> 2.900kcal
Grassi: 63g
Carboidrati: 425g
Proteine: 142g
Altezza: 177cm
Peso: 78kg
TDEE o kcal giornaliere: 2.800
Cibo ingerito giornalmente:
2.700 -> 2.900kcal
Grassi: 63g
Carboidrati: 425g
Proteine: 142g
Commenta