dieta definizione

[emix89]

salve a tutti vorrei pareri su questa probabile dieta per definizione sono alto 1,68 x 68 kg con mtb di 1675 kcl
mi alleno 4 volte a settimana

colazione
250 ml di the' verde
1 cucchiaino di miele
30g di cereali

spuntino
2 frutti +50g di tacchino

pranzo
50g riso basmati
250g di pollo
verdura

merenda
2 frutti +50g tacchino

cena
250g di pollo o 300g di pesce +verdura a volonta'

[Kanzi]

Data del funerale?
Quanti anni hai?
Olio ne usi?
Sai, per caso, a quanto ammonta il totale calorico della dieta che hai scritto?
La dieta che segui attualmente com'è impostata?
Vieni da un dimagrimento consistente?

Raccontaci un po' di te... Insomma

[emix89]

Data del funerale?
Quanti anni hai?
Olio ne usi?
Sai, per caso, a quanto ammonta il totale calorico della dieta che hai scritto?
La dieta che segui attualmente com'è impostata?
Vieni da un dimagrimento consistente?

Raccontaci un po' di te... Insomma

si scusate ..... ho 24 anni olio ne metto 3 cucchiaini a pranzo e 2 a cena...ho capito sta dieta e' da rifare xd

[giuseppesole]

Se decidi di rifarla....

http://www.bodyweb.com/threads/337026-Impostare-un-programma-alimentare-dalla-teoria-alla-pratica