Problema con grasso addominale-come sgonfiare la pancia

[bossrun]

Ciao ragazzi, volevo dei consigli utili ed efficaci!!!!!! a volte ho lo stomaco e la pancia gonfia ma non mangio nulla di grasso o altro..che potrei mangiare o fare per eliminare il problema?

[Ozn]

Età, peso, altezza
Posta come mangi (in modo dettagliato)
Mangiare qualcosa di "grasso" non h nulla a che fare con il gonfiore

[BodyDaniel]

"bossrun " prima di creare una discussione ,raccogli le idee e inserisci i tuoi dati (dati detti da Ozn!)

[bossrun]

scusate il ritardo... ecco i miei dati: ho 24 anni peso 73 kg sono alto 1,80 e come alimentazione faccio: a colazione latte orzo cereali e miele,
spuntino panino bresaola o 1 banana
pranzo pasta,petto di pollo e insalata o avvolte riso o carne rossa
spuntino futta e 4 gallette di riso
cena solitamente petto di pollo e insalata altre volte pesce o uova un po tutto che contenga proteine e verdure avvolte..
secondo voi è corretto? come posso risolvere il problema

[blindevil7]

foto?