Dieta definizione fatta da pt online

[Alien96]

Ho appena letto questo

http://www.muscleforlife.com/how-to-...r-weight-loss/

incuriosito da quest'articolo americano ho fatto alcune ricerce in inglese sul problema, e su noti forum americani moltissimi dicono che spesso si confonde la pelle ineccesso col grasso "vecchio"... In pratica questo grasso tende a ingigantire il problema della pelle, e bisognerebbe bruciarlo fino a bf 7-8% prima di parlare di pelle in eccesso, e se afferrando con due dita il grasso accanto l'ombelico se ne prendono piu di mezzo pollice, si tratta di grasso , e non di pelle, io ne riesco a prendere quasi 3 pollici
forse sarebbe opportuno provare ad eliminarlo al posto di stare in iper?

[brosgym]

Cioè tu riesci a prendete 7,5cm di grasso?!?!?

[Alien96]

Forse ho esagerato... Ecco

[Kanzi]

Questi saranno 3 cm... Poco più di un pollice.

[Alien96]

Questi saranno 3 cm... Poco più di un pollice.

Quindi è grasso o pelle secondo te? Le altre foto sono in prima pagina..

[brosgym]

Entrambi, ma più pelle che grasso.....

[Alien96]

Non si risolverà mai? È brutto praticare questo sport partendo da questo problema che a quanto pare è irrisolvibile

[brosgym]

Sicuramente migliorabile, per valutarlo non basta questa che vediamo....

[Alien96]

Seduto

[brosgym]

Ecco non mi sembra tremendo.....ma confermo il discorso massa muscolare....

[Alien96]

Ecco non mi sembra tremendo.....ma confermo il discorso massa muscolare....

Quale discorso?che devo metter massa?

[Kanzi]

Sì... Chiaramente sì.

[Alien96]

Alla fine mi sono buttato su una bodyrecomp, giorni on carbo alti grassi bassi, giorni off viceversa, abato e domenica ricarica carbo con grassi bassi...guardate il cambiamento in 1 SETTIMANA

[brosgym]

Bene!

[Kanzi]

Le luci aiutano molto

Comunque hai perso un po' di acqua e hai messo un po' di nutrienti nel muscolo.