Dieta- massa muscolare

[BodyDaniel]

La teoria che mangiarli di sera faccia ingrassare è stata smentita da tempo.

Benissimo mangia 300gr di pane alla cena alle ore 22.00 ..poi vai a dormire .Fai questo per un mesetto ..dimmi a quanto arrivi!

---------- Post added at 09:26:53 ---------- Previous post was at 09:24:27 ----------

be devi decidere ..prima fai massa...quindi scordarti per 2 mesetti gli addominali e poi fai definizione facendo cardio e modificando la dieta e gli esercizi della scheda della palestra!"gabnick"

[Gabnick]

Benissimo mangia 300gr di pane alla cena alle ore 22.00 ..poi vai a dormire .Fai questo per un mesetto ..dimmi a quanto arrivi!

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be devi decidere ..prima fai massa...quindi scordarti per 2 mesetti gli addominali e poi fai definizione facendo cardio e modificando la dieta e gli esercizi della scheda della palestra!"gabnick"

Ringrazio anche colei che ha espresso il suo parere, mi sto facendo una cultura per quanto riguarda l'alimentazione eccezionale! comunque fino adesso, con il fatto che mangio carboidrati nel corso della giornata non ho l'esigenza di mangiare essi anche la sera, quindi va bene così!
Giustamente, se faccio massa dovrò dimenticarmi degli addominali! Per adesso voglio aumentare di massa, mi sono prefissato un peso che vorrei raggiungere, dal momento che 74 kg, purché sia nel peso giusto, non mi vanno bene!

[BodyDaniel]

BENISSIMO CONTINUA COSI ...poi mi farai sapere!

[Gabnick]

BENISSIMO CONTINUA COSI ...poi mi farai sapere!

Sarai il primo ad essere informato. Ancora grazie di tutto

[Manx]

Messaggio di moderazione

Non si danno diete da zero!! Leggere il regolamento! L'utente deve postare la sua che verrà poi eventualmente modificata e/o migliorata!
BodyDaniel, non è la prima volta che ti riprendiamo, stai andando spesso contro il regolamento e altrettatanto spesso dici cose sbagliate e poco corrette...evita di farlo per cortesia, hai moltissimo da imparare e hai poco piu' di 17 anni. E questo vale anche per molti consigli a random...dati anche in sezione allenamento.
Pensa bene a quello che scrivi....
Grazie.