Allora ragazzi ho fatto la mia "scheda" però ho dei dubbi sulla merenda mentre sono a scuola. Sono 1.70 , peso 58 kg.
Ecco la mia scheda:
-Colazione 7.00
Tazza di latte + 5 fette biscottate
-Spuntino 11.00
Non so cosa mettere..
-Pranzo 13.15
Pasta 150 gr
Pesce 90 gr
-Pomeriggio 16.00
Uovo
- Cena 20.30
Pasta 100 gr
Pesce o carne 90 gr
-Pre nanna. 11.00
Un bicchiere di latte
Cosa ne pensate? Mi aiutate...
Ecco la mia scheda:
-Colazione 7.00
Tazza di latte + 5 fette biscottate
-Spuntino 11.00
Non so cosa mettere..
-Pranzo 13.15
Pasta 150 gr
Pesce 90 gr
-Pomeriggio 16.00
Uovo
- Cena 20.30
Pasta 100 gr
Pesce o carne 90 gr
-Pre nanna. 11.00
Un bicchiere di latte
Cosa ne pensate? Mi aiutate...