Diversi alimenti per macro?

***Ozn*** · 20-04-2014, 17:45:19

Originariamente Scritto da Francescoo Visualizza Messaggio

Ciao, se non sbaglio avevo letto/sentito che sarebbe meglio mangiare un solo alimento (magari in quantità maggiore) rispetto a diversi alimenti che forniscono lo stesso macro...
Es meglio 300g di pasta che 150 di pasta, 100 di pane e 50 di grissini
E' solo una diceria o è veramente così?
Sinceramente a me piace mangiare cose diverse, ad esempio della pasta e poi delle gallette con affettato (sempre rimanendo nei totali di macro, kcal ecc. stabiliti), è sbagliato?
Anche perchè, pensandoci, mi sembra sia meglio mangiare cibi diversi, così da apportare una maggiore varietà di micronutrienti al corpo, ma forse è una cazzata ahah

Non vedo dove sia il problema. Personalmente a me alcune combinazioni risultano poco digeribili, ma se tu non hai problemi nel combinare fonti diverse e rientri nel
calcolo dei macro e delle calorie regolati pure come credi. Da un punto di vista pratico, se sei agli inizi e stai cominciando ora ad impostare una dieta corretta, allora
evitare di combinare più alimenti potrebbe facilitarti il lavoro e farti capire meglio come distribuire gli alimenti.

**Francescoo** · 20-04-2014, 18:51:38

Non c'è un problema, volevo solo sapere se fosse indifferente o ci fosse qualche problema di ig, assimilazione ecc. nel mangiare diversi alimenti che apportato lo stesso macro in un pasto

**Manx** · 20-04-2014, 19:26:40

Originariamente Scritto da Francescoo Visualizza Messaggio

Non c'è un problema, volevo solo sapere se fosse indifferente o ci fosse qualche problema di ig, assimilazione ecc. nel mangiare diversi alimenti che apportato lo stesso macro in un pasto

relax ragazzi...cosa vuoi che succeda...? io per esempio "mischio" moltissimo...soprattutto ora che sono in if.