Pareri alimentazione

***Rossella00*** · 19-04-2014, 00:35:13

La dieta non è male imho, le pro a quella quota ci possono anche stare ma ridurrei un pelo i grassi e toglierei la banana dal post wo...

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**whisky92** · 19-04-2014, 00:41:32

Rossella intanto ti ringrazio per la risposta!

Mi consigli quindi di ridurre un po' i grassi (10gr meno?) e aumentare i cho?

Come mai banana post wo non va bene?

***Rossella00*** · 19-04-2014, 00:53:33

Di nulla!
Sì esatto, cerca di tenere i grassi bassi con quote altine di carbo.
Non è che non vada bene, anzi è uno dei pochi frutti "adatti" a un post wo, tuttavia dovendo scegliere appunto tra frutta e amidi punterei più sui secondi. Hai il riso, ti basta aumentarlo, volendo.

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**whisky92** · 19-04-2014, 01:01:22

Thanks! Metterò in pratica ciò che mi hai detto

**whisky92** · 25-04-2014, 02:25:01

Ah ragazzi ho dimenticato a chidervi una cosa importante. é normale che seguendo quest'alimentazione patisco un pò la fame? Spesso già un'ora dopo aver mangiato comincio a riavere fame, e in effetti non mi alzo mai dalla tavola con un pieno senso di sazietà. In particolare dal post work in poi. Che dite?

**brosgym** · 25-04-2014, 11:20:46

Magari aumenta un po' verdure/ortaggi se vuoi mantenere queste kcal, altrimenti dovrai aumentarle.....

**whisky92** · 25-04-2014, 14:39:40

Grazie Bros proverò aumentando frutta e ortaggi. Ma è normale che in una normocalorica la fame si faccia sentire così tanto? Può essere dovuto al fatto che il mio metabolismo abituato a lavorare molto di piu (ho fatto per anni pugilato e assumevo più di 3000kcal al giorno) adesso ha necessità di riadattars ì?