Dieta Metabolica può andare?

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    #1

    Dieta Metabolica può andare?

    Buonasera ragazzi da lunedì comincerò la metabolica...come vi sembra questa dieta?Può andare?Sono in definizione

    Esempio Dieta Metabolica

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    Colazione 15% kcal TOT
    Latte di vacca intero, 3.5% di lipidi 150ml, 90,0kcal
    Uovo (strapazzato o frittata) 50g, 71,5kcal
    Olio extravergine d'oliva 10g, 90,0kcal
    Pistacchi 5g, 28,6kcal
    Spuntino 05% kcal TOT
    Noci secche 15g, 91,8kcal
    Pranzo 40% kcal TOT
    Braciola, magra e grassa (parte edibile) 350g, 595,0kcal
    Zucchine 100g, 16,0kcal
    Olio extravergine d'oliva totale 10g, 90,0kcal
    Mandorle 15g, 86,3kcal
    Spuntino 05% kcal TOT
    Yogurt intero, con il 3,5% di lipidi 150g, 91,5kcal
    Cena 35% kcal TOT
    Spigola, varie specie (parte edibile) 450g, 436,5kcal
    Finocchi 100g, 31,0kcal
    Olio extravergine d'oliva totale 10g, 90,0kcal
    Nocciole 15g, 94,2kcal

    RICARICA

    Colazione 15% kcal TOT
    Latte di vacca scremato, 2.0% di lipidi 250ml, 125,0kcal
    Fette biscottate 30g, 127,8kcal
    Marmellata, con poco zucchero 25g, 44,8kcal
    Spuntino 05% kcal TOT
    Mela, con buccia 200g, 104,0kcal
    Pranzo 40% kcal TOT
    Pasta di semola 100g, 324,0kcal
    Salsa di pomodoro 100g, 42,0kcal
    Parmigiano 10g, 39,2kcal
    Olio extravergine d'oliva totale 30g, 270,0kcal
    Zucchine 200g, 32,0kcal
    Pane integrale 25g, 60,8kcal
    Spuntino 05% kcal TOT
    Yogurt scremato 150g, 84,0kcal
    Cena 35% kcal TOT
    Spigola, varie specie (parte edibile) 300g, 294,0kcal
    Melanzane 200g, 48,0kcal
    Olio extravergine d'oliva totale 30g, 270,0kcal
    Pane integrale 25g, 60,8kcal
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    i tuoi dati fisici...? età?

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • Dubai
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      #3
      Tutto calcolato manx ci mancherebbe..si può adottare una giornata simile per la metabolica secondo te?

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      • Manx
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        #4
        Originariamente Scritto da MassEffects Visualizza Messaggio
        Tutto calcolato manx ci mancherebbe..si può adottare una giornata simile per la metabolica secondo te?
        intendevo i tuoi dati fisici...altrimenti come facciamo a dare un parere?

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        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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        Originariamente Scritto da erstef
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • Dubai
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          #5
          19 anni altezza 178cm peso 70Kg anzianità allenamento 7 mesi

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          • giuseppesole
            Climber
            • Jul 2011
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            • Milano
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            #6
            Ci vorrebbero anche i totali dei macro.

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            • Giulio85
              PL a progetto
              • Jun 2011
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              #7
              quoto, hai calcolato i totali, in caso se li scrivi è più semplice darti consigli e pareri.

              detto ciò, sei sicuro che a 19 anni essendo tu hp-8 una metabolica sia l'ideale per te?
              sostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali

              Originariamente Scritto da roberto11
              L'addominale in vista e' sintomo di debolezza

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                #8
                Originariamente Scritto da Giulio85 Visualizza Messaggio
                quoto, hai calcolato i totali, in caso se li scrivi è più semplice darti consigli e pareri.

                detto ciò, sei sicuro che a 19 anni essendo tu hp-8 una metabolica sia l'ideale per te?
                quoto...ci vorrebbe una tua foto attuale.

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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