Pareri frullato pre workout
Salve! Come da titolo vorrei dei pareri (gramamture,rapporto proteine-carbo) su un frullato che sto bevendo 1 ora prima di fare palestra ogni giorno.
Allora ecco il mio frullato:
240 ml di latte
130 gr yogurt greco 0% grassi
1 banana
1 cucchiaio di miele
10 gr di cacao
5 gr dolcificante
10 gr mandorle ( non le metto sempre)
Cosa ne pensate?
Allora ecco il mio frullato:
240 ml di latte
130 gr yogurt greco 0% grassi
1 banana
1 cucchiaio di miele
10 gr di cacao
5 gr dolcificante
10 gr mandorle ( non le metto sempre)
Cosa ne pensate?
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