consigli sulla dieta e sensazione di blocco metabolismo!
Ragazzi buongiorno avrei bisogno di una chiarimento riguardo la dieta e i suoi effetti sul metabolismo.
In relazione ad allenamenti intensi mantenere sempre lo stesso regime alimentare e sempre al dì sotto del proprio Tdee giornaliero può causare uno stallo del metabolismo e squilibrio ormonale? Se si come si può fare per sbloccare la situazione?
Faccio questa domanda perché è un po ormai che non ho più risultati fisici che avevo prima pur allenandomi sempre intensamente e mangiando pulito. Anzi ho tendenza a ritenzione idrica , gonfiori generali viso e addome e problem digestivi sopratutto al termine degli allenamenti.
sono aumentato di peso senza particolare motivo e
non riesco più a calare anche se tolgo qualche alimento e intensifico l'allenamento.
Che mi consigliate? Qualche soluzione?
Grazie dell'interessamento..
In relazione ad allenamenti intensi mantenere sempre lo stesso regime alimentare e sempre al dì sotto del proprio Tdee giornaliero può causare uno stallo del metabolismo e squilibrio ormonale? Se si come si può fare per sbloccare la situazione?
Faccio questa domanda perché è un po ormai che non ho più risultati fisici che avevo prima pur allenandomi sempre intensamente e mangiando pulito. Anzi ho tendenza a ritenzione idrica , gonfiori generali viso e addome e problem digestivi sopratutto al termine degli allenamenti.
sono aumentato di peso senza particolare motivo e
non riesco più a calare anche se tolgo qualche alimento e intensifico l'allenamento.
Che mi consigliate? Qualche soluzione?
Grazie dell'interessamento..