E' ora di darci un taglio: dieta dimagrimento e ostacolo mensa

[turtuv]

Con "vietare" intendevo che molti (basta un search) dicono che quelle cose non vanno bene.
Comunque i cho non li ho mai ciclizzati fino ad ora e non ho avuto "problemi". Quale è l'utilità? Al momento, come molti, nei giorni off non mangio i cho del post wo.

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[ACID ANGEL]

Te l'abbiamo detto, ma sei tu a dover scegliere.

Ok conteggiarle se proprio vuoi (a occhio, certo).
Ok non conteggiarle affatto, tanto son poche.
Ok non conteggiarle affatto a prescindere (io ho sempre fatto così anche con tante verdure).

Ps. magari non usare la discussione come una carrellata di foto dei tuoi pasti, te ne sarei grata

[t.durden]

turtuv, nel "tuo caso"...sai benissimo cosa intendo...dai...ovvero le porzioni scarse da mensa l'ho detto anche ieri sera (mi pare).
non conosco le barbabietola "non da zucchero", mai viste e mai mangiate. Forse nelle Marche non si usano, ma nemmeno qui in Germania a quanto pare--boh

Manx sono rape rosse precotte, lui le chiama barbabietole

[Manx]

Manx sono rape rosse precotte, lui le chiama barbabietole

abbiamo chiarito la pagina precedente...infatti.

[t.durden]

Ma quella che dici tu è la barbabietola da zucchero, non quella rossa. In che senso "nel mio caso"?



Le polveri già le uso, ma non posso andare avanti solo a polveri. I grassi sono già bassi, è tanto se arrivo a 60gr (che sarebbero meno di 0.8gr/kg). Ciclizzare i carbo in che senso? Come dicevo già ora ne assumo pochi.



Penso che tutte le diete per dimagrire creino stress, poco a poco aumenterò i carbo e dovrebbe essere meno stressante seguirla per i mesi necessari.

Comunque giusto per rendere l'idea:

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Bè se posso permettermi, in questo pasto ci sono 180/200 gr di carne di maiale abb legumi tra fagioli e piselli se ci aggiungi un piccolo panino hai un bella quota di pro

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abbiamo chiarito la pagina precedente...infatti.

Mea culpa nn avevo ancora letto

[turtuv]

Ps. magari non usare la discussione come una carrellata di foto dei tuoi pasti, te ne sarei grata

L'ho proposto e anche da Manx mi è stato detto che una foto non era una brutta idea. Ne ho messe due, non una carrellata.

Manx sono rape rosse precotte, lui le chiama barbabietole

Non è che le chiamo io cosi, si chiamano anche in quel modo. E non sono precotte.

Bè se posso permettermi, in questo pasto ci sono 180/200 gr di carne di maiale abb legumi tra fagioli e piselli se ci aggiungi un piccolo panino hai un bella quota di pro

200gr di carne? La metà è osso, un'altra parte è grasso che tolgo ed è rimasta si e no una fettina quanto una mano, 100gr a voler essere generosi. I legumi li prendo al posto della pasta (quando ci sono) proprio per avere qualche pro in più, ma non posso mangiarli sempre, assumo un po' pochi carbo. Carote, patate e piselli a me non sembrano cosi tanti. E' un cucchiaio grande da insalata, forse la foto non rende o forse sono io che sottostimo le quantità. Comunque, come ho detto, era solo per rendere l'idea.

Non ho altro da chiedere ed evito anche la "chiusura d'ufficio" per le troppe domande. Grazie a tutti.

[Manx]

L'ho proposto e anche da Manx mi è stato detto che una foto non era una brutta idea. Ne ho messe due, non una carrellata.



Non è che le chiamo io cosi, si chiamano anche in quel modo. E non sono precotte.



200gr di carne? La metà è osso, un'altra parte è grasso che tolgo ed è rimasta si e no una fettina quanto una mano, 100gr a voler essere generosi. Fagioli non ce ne sono e carote, patate e i piselli a me non sembrano per cosi tanti. E' un cucchiaio grande da insalata, forse la foto non rende o forse sono io che sottostimo le quantità. Comunque, come ho detto, era solo per rendere l'idea.

appunto, UNA foto...ma non vorrei che la cosa diventasse regolare
p.s. cmq...a me risultano che le rape e le barbabietole siano cose completamente diverse

[turtuv]

appunto, UNA foto...ma non vorrei che la cosa diventasse regolare
p.s. cmq...a me risultano che le rape e le barbabietole siano cose completamente diverse

Stiamo parlando di due foto, tra l'altro inserite in quel contesto. Non è che mi metto a postare tutto ciò che mangio, non avrebbe senso oltre ad essere inutile.

http://www.my-personaltrainer.it/benessere/rape-rosse.html

[Manx]

appunto: Rape Rosse
"sono tutti sinonimi dialettali utilizzati nella lingua locale di alcune regioni italiane, tutti riferiti alle rape rosse. "
dal link che hai postato.

.. nelle marche le chiamiamo, appunto, RAPE

[t.durden]

L'ho proposto e anche da Manx mi è stato detto che una foto non era una brutta idea. Ne ho messe due, non una carrellata.



Non è che le chiamo io cosi, si chiamano anche in quel modo. E non sono precotte.



200gr di carne? La metà è osso, un'altra parte è grasso che tolgo ed è rimasta si e no una fettina quanto una mano, 100gr a voler essere generosi. I legumi li prendo al posto della pasta (quando ci sono) proprio per avere qualche pro in più, ma non posso mangiarli sempre, assumo un po' pochi carbo. Carote, patate e piselli a me non sembrano cosi tanti. E' un cucchiaio grande da insalata, forse la foto non rende o forse sono io che sottostimo le quantità. Comunque, come ho detto, era solo per rendere l'idea.

Non ho altro da chiedere ed evito anche la "chiusura d'ufficio" per le troppe domande. Grazie a tutti.

Si ma sono 100gr di carne cotta ke equivalgono a cruda almeno a 150/160

[turtuv]

Intendevo 100gr da cruda, non da cotta. A casa pesavo ciò che mangiavo e ad occhio quelli non sono 150gr di carne. Poi se mi sbaglio meglio cosi.

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[t.durden]

Intendevo 100gr da cruda, non da cotta. A casa pesavo ciò che mangiavo e ad occhio quelli non sono 150gr di carne. Poi se mi sbaglio meglio cosi.

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Quelli in foto sicuro nn sono 100gr di carne cruda ma di +, ho un buon okkio e abituato a pesare carne
Ok, kiuso OT

[turtuv]

Forse la foto non rende o non so vede che più della metà è osso e grasso, che ovviamente ho tolto. Anche gli spiedini a me non sembrano proprio più di 100gr di carne. Le porzioni non sono quelle che mangiavo a casa, che erano sempre di 200gr almeno. Mi baserò su bilancia e specchio in ogni caso.
Chiuso OT.

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[t.durden]

Forse la foto non rende o non so vede che più della metà è osso e grasso, che ovviamente ho tolto. Anche gli spiedini a me non sembrano proprio più di 100gr di carne. Le porzioni non sono quelle che mangiavo a casa, che erano sempre di 200gr almeno.

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Ok dato ke la situazione in mensa è questa inutile piangersi addosso pensando a ciò ke facevi a casa, possibile soluzione:
-x il pranzo prendi il secondo, verdure e legumi con cereali x arrivare alla quota proteica (anke se ci sono carbo, ma a pranzo a x cui li samltisci)
-x cena prendi solo secondo, verdure se particolarmente scarno x arrivare alla quota proteica puoi a turno pezzetto di grana/parmigiano, scatoletta piccola di tonno [*minor costo dato problema economico come dicevi], mezzo[*] scoop di whey, scatoletta piccola [*]di carne in scatola)

[The Beast]

Non so li ma da ma in mensa da me si può prendere doppio secondo se non si prende il primo. Poi io mi faccio raddoppiare comunque la dose quindi è come se ne prendessi 3o 4 ma fa lo stesso

Inviato col Bicipite