Colazione over 5000kcal

[bloodybit]

Ciao,
oggi ho fatto una colazione da oltre 5000kcal,poi sono riuscito a bruciare 3200 Con un bel 6 ore di aerobico.
Dite che le 1800 che restano di surplus possono fare danni seri ad una dieta di definizione? Alla fine bisogna tener conto anche delle kcal consumate per "vivere" quindi un Po vanno sottratte dal surplus giusto?
Grazie

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[mark23az]

non capisco che senso ha mangiare 5000 kcal in un pasto e poi sfondarsi di aerobica

[Giama]

R: Colazione over 5000kcal

Cosi..per curiosità... cos' hai mangiato per arrivare a 5000kcal?

[Manx]

è il terzo 3d simile che viene chiuso in 3 gg. Per cortesia...avete sgarrato mostruosamente? ok, bravi, non venite a cercare giustificazioni alcune qui. 3d come questi su sgarri e grandi abbuffate vengono subito chiusi, d'ufficio. E voi ragazzi piuttosto che rispondere, visto siete al corrente della cosa, segnalate in staff.
Grazie.