Salve, premetto che è la prima volta che scrivo su questo forum!
Innanzi tutto vorrei descrivervi la mia situazione fisica prima di postare la domanda : altezza 180 cm, peso 85 kg.
Fino a 4 anni fa pesavo circa 106 kg( ho 20 anni) dopo di che sono dimagrito circa 30 kg arrivando ad un peso di 76, determinato a migliorare la mia situazione fisica mi sono iscritto in palestra circa 2 anni fa, ho frequentato per circa 7 mesi per poi (vari problemi) lasciare...7 mesi fa mi sono iscritto nuovamente.
La situazione dopo questi mesi di palestra è la seguente : noto una buona crescita muscolare, il problema è che nella zona dell'addome persiste una "pancia molle", per spiegarmi meglio,,,,nella zona dell'ombelico la mia pancia persiste a rimanere ed è molto elastica.
La mia domanda è.... Come posso migliorare la mia situazione? Quali alimenti devo eliminare/sostituire nella mia alimentazione?
Molto probabilmente posterò la stessa domanda nella sezione allenamenti per avere dei chiarimenti anche sul corretto allenamento che devo eseguire!
Ringrazio anticipatamente chiunque mi risponda
Innanzi tutto vorrei descrivervi la mia situazione fisica prima di postare la domanda : altezza 180 cm, peso 85 kg.
Fino a 4 anni fa pesavo circa 106 kg( ho 20 anni) dopo di che sono dimagrito circa 30 kg arrivando ad un peso di 76, determinato a migliorare la mia situazione fisica mi sono iscritto in palestra circa 2 anni fa, ho frequentato per circa 7 mesi per poi (vari problemi) lasciare...7 mesi fa mi sono iscritto nuovamente.
La situazione dopo questi mesi di palestra è la seguente : noto una buona crescita muscolare, il problema è che nella zona dell'addome persiste una "pancia molle", per spiegarmi meglio,,,,nella zona dell'ombelico la mia pancia persiste a rimanere ed è molto elastica.
La mia domanda è.... Come posso migliorare la mia situazione? Quali alimenti devo eliminare/sostituire nella mia alimentazione?
Molto probabilmente posterò la stessa domanda nella sezione allenamenti per avere dei chiarimenti anche sul corretto allenamento che devo eseguire!
Ringrazio anticipatamente chiunque mi risponda
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