whey

[Cristian1989]

ragazzi volevo chiedere un info

presupponendo una dieta regolare vorrei prendere 30 gr whey
ma si prendono pre o post allenamento

seconda domanda
meglio whey post allenamento o una barretta o 120 gr bresaolo tonno o fesa tacchino

quindi vi chiedo se mi date qst consiglio

[Rotten]

le whey sono proteine come altre solo isolate etc etc di solito le prendi quando hai dei buchi tipo nel post wo oppure a colazione se non hai una fonte di pro con alto valore biologico per il post wo si consiglia una fonte a rapido assorbimento come le whey che sono in polvere ma va bene anche il tonno al naturale o bresaola

p.s questa discussione poteva essere evitata con un search su google o sul forum

[j4d3]

Ma sbaglio o l'hai già chiesto e ti è già stato risposto?

http://www.bodyweb.com/threads/401095-Proteine-post-allenamento

Forse sbaglio eh....

[Manx]

Ma sbaglio o l'hai già chiesto e ti è già stato risposto?

http://www.bodyweb.com/threads/401095-Proteine-post-allenamento

Forse sbaglio eh....

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