salve ragazzi essendo un goloso di pasta pane ecc... e mi risulta difficile toglierli o ridurli specialmente in questo periodo di tanto studio secondo voi se sostituissi i pasti principali ( colaz pranz e cena ) con sole proteine in polvere ? 30g a psato e negli spuntini assumere frutta o frutta secca ?
brevemente ero 122 kg 5 anni fa poi sono arrivato a 85 poi due anni fa di nuovo a 112 ora sono 99 premetto che ho una tiroide che on funziona benissimo e sono sotto cura sostitutiva ............... ma visto che il tempo per andare in palestra ormai è scarso ( max due volte a settimana e a volte nulla ) volevo fare una cosa un pò più drastica per dimagrire e ritornare ai miei 85 kg secondo voi è fattibile ? si possono perdere kg e se si può fare per quanto tempo ?
brevemente ero 122 kg 5 anni fa poi sono arrivato a 85 poi due anni fa di nuovo a 112 ora sono 99 premetto che ho una tiroide che on funziona benissimo e sono sotto cura sostitutiva ............... ma visto che il tempo per andare in palestra ormai è scarso ( max due volte a settimana e a volte nulla ) volevo fare una cosa un pò più drastica per dimagrire e ritornare ai miei 85 kg secondo voi è fattibile ? si possono perdere kg e se si può fare per quanto tempo ?
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