Quale dieta adotto x .....

***Body80*** · 16-01-2003, 12:25:47

Qualità cioè??
Dovrai definirti immaginio.....

Cmq per un'alimentazione in genere ci si regola in base alle precedenti...

**Scorpio76** · 16-01-2003, 12:33:15

Certo
in primis forma e definizione

**Scorpio76** · 16-01-2003, 12:36:48

Inoltre è il primo ciclo serio , negli altri 2 minicicli precedenti con solo testo nn ho guardato niente di niente, ma stavolta voglio fare tutto x bene

**Gigi83** · 16-01-2003, 16:11:33

Originally posted by Body80
Qualità cioè??
Dovrai definirti immaginio.....

Cmq per un'alimentazione in genere ci si regola in base alle precedenti...

UP, bisogna vedere a che tipo di alimentazione rispondi bene, generalmente, in definizione si prediligono le low carb, ma c'è pure chi si tira con le high carb, chi invece i carbo li toglie del tutto.
Il fatto di usare la chimica ti permette di scendere di + con le kcal, senza incorrere in un catabolismo, finchè manterrai un introito proteico elevato. Sii + specifico sul tuo stato attuale, i tuoi obiettivi e la dieta che segui, così vediamo un po' che si può fare.
OT: l' andriol non mi piace x niente!

**Scorpio76** · 17-01-2003, 02:13:26

Ora peso 85kg a circa 15% bf x 176cm d'altezza . In questo momento nn seguo una dieta molto rigida, alta in carbo e questo x alzare al max il metabolismo e avere quindi + efficacia dagli aas.
La mia idea sarebbe di iniziare con una dieta con poki grassi e abbassare gradualmente i carbo in particolare nel secondo mese quando inizierei col winny.

x quanto riguarda l'andriol ne prendo solo 2-3 caps prima dell'allenamento e comq nn è ancora detto

otrei sostituirlo con del testovis

**Gigi83** · 17-01-2003, 03:25:42

Credo che grossomodo ci 6, tieni le pro alte, mi raccomando, e, anche se di poco, alza un pochino i grassi quando scali i carbo, ti aiutano parecchi a sentire meno la fame!
Cmq io arriverei all' 11-12% da natural, visto che il catabolismo, generalmente non è un grosso problema fino a quella percentuale, anche perchè, non so quali siano i tuoi obiettivi di definizione, ma almeno un 8 % credo che l' aspiri!!! se parti col 15, in 2 mesi + di tanto non puoi fare. Poi questa è la mia opinione.
OT: il testovis già è un' altra storia