Oh grazie Zodd
.
---------- Post added at 18:20:30 ---------- Previous post was at 16:03:26 ----------
Facendo un giro per i thread sul forum,ho molto imparato riguardo le macro in generale.![Ballo della vittoria](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/jiggy.gif)
Grazie mille Zodd![Tumb](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/xyxthumbs.gif)
In base a ciò che ho letto,ho capito che dovrei mangiare mediamente 1/3 di grassi saturi,quindi se ne mangio 90 grassi in generale, 30 di questi dovrebbero essere saturi?
Speriamo che non mi sbaglio![Affogo](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/drowninga.gif)
Comunque adesso vi vorrei fare alucne domande in cui mi son venuti qualche dubbietto![Confused](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/yellowconfused.gif)
I valori nutrizionali dei legumi in generale,va considerato quando sono crudi o cotti?
Lo stesso raggionamento vale anche per la verdura in generale?![Pensa](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/scratch[1].gif)
Esempio:carote cotte,patate cotte...
P.s. Scusate se uno una quantità industriale di faccine,ma...MI PIACCIONO UN CASINO![Sbava 2](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/drool2.gif)
![Wink](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon12.gif)
---------- Post added at 18:20:30 ---------- Previous post was at 16:03:26 ----------
Facendo un giro per i thread sul forum,ho molto imparato riguardo le macro in generale.
![Ballo della vittoria](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/jiggy.gif)
Grazie mille Zodd
![Tumb](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/xyxthumbs.gif)
In base a ciò che ho letto,ho capito che dovrei mangiare mediamente 1/3 di grassi saturi,quindi se ne mangio 90 grassi in generale, 30 di questi dovrebbero essere saturi?
Speriamo che non mi sbaglio
![Affogo](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/drowninga.gif)
Comunque adesso vi vorrei fare alucne domande in cui mi son venuti qualche dubbietto
![Confused](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/yellowconfused.gif)
I valori nutrizionali dei legumi in generale,va considerato quando sono crudi o cotti?
Lo stesso raggionamento vale anche per la verdura in generale?
![Pensa](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/scratch[1].gif)
Esempio:carote cotte,patate cotte...
P.s. Scusate se uno una quantità industriale di faccine,ma...MI PIACCIONO UN CASINO
![Sbava 2](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/drool2.gif)
![Muscle Master](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/bbmastwl9.gif)
Commenta