Stranezze sul peso

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  • Vidal23
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    #16


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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #17
      ce l'abbiamo fatta beh, male non stai, c'è molto da costruire, certo, molti kg di muscolo da mettere su'...ma ci devi solo lavorare bene e con calma. Fatti poche paranoie circa le "stranezze". Hai un buon punto di (ri)-partenza.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • Vidal23
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        #18
        Quindi da dove dovrei partire visto come sono messo?

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        • Ozn
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          • Feb 2010
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          • La terra delle nocchie
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          #19
          Concordo: buona base.
          Imposta una dieta fatta per bene, allenati e avrai le tue soddisfazioni
          Originariamente Scritto da centos
          mangio e bevo e faccio schifo


          Per ricorsi amministrativi e legali
          http://www.supremecourt.mn/home

          sigpic

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          • Vidal23
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            #20
            Caspita però io ora come ora una dieta non la posso seguire per vari motivi.
            Per darmi qualche dritta come posso alimentarmi nel frattempo per avere minimi risultati almeno?

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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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              #21
              Originariamente Scritto da Vidal23 Visualizza Messaggio
              Caspita però io ora come ora una dieta non la posso seguire per vari motivi.
              Per darmi qualche dritta come posso alimentarmi nel frattempo per avere minimi risultati almeno?
              se non sono indiscreto...quali sarebbero?

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • Vidal23
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                #22
                Arrivo tardi da scuola, alle 15 oppure alle 17 quando vado in palestra(perchè essendo la palestra a Brescia dove si trova la mia scuola, a 20 km da casa, devo andarci dopo la scuola senza aver nemmeno pranzato), ed il principale non vorrei incasinare mia mamma che si occupa della spesa e a preparare il pranzo essendo già in molti a casa a pranzo(dovrebbe differenziare per me)...

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                • Ozn
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                  • La terra delle nocchie
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                  #23
                  Grazie per questi endecasillabi sciolti: a questo punto cerca di mangiare pulito e regolati di conseguenza.

                  Qui trovi la guida, se vuoi dare un'occhiata.
                  Impostare un programma alimentare: dalla teoria alla pratica - Il Forum del Body Building & Fitness
                  http://www.bodyweb.com/threads/337026-Impostare-un-programma-alimentare-dalla-teoria-alla-pratica
                  LA BASE TEORICA LA BASE TEORICA Premesse: glossario e concetti Il TDEE (Total Daily Energy Expenditure) o FCG (Fabbisogno Calorico Giornaliero) rappresenta la quantità totale di kcal consumate da un individuo in un giorno. L'introito calorico è invece la quantità di calorie ingerite in un giorno. La relazione fra questi due
                  Last edited by Ozn; 05-04-2014, 00:04:17.
                  Originariamente Scritto da centos
                  mangio e bevo e faccio schifo


                  Per ricorsi amministrativi e legali
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                  sigpic

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                    #24
                    In che senso endecasillabi sciolti?

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                    • Manx
                      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                      #25
                      Originariamente Scritto da Vidal23 Visualizza Messaggio
                      In che senso endecasillabi sciolti?
                      era una battuta santo iddio......poiché hai scritto in modo assurdo...

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                      No mental :seg: Crew
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                      Le domande dell'aspirante bidibolder
                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                      Fai da te - Il tagliando
                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      • giuseppesole
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                        #26
                        La tua grande raffinatezza espressiva

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