Salve a tutti, Ho 19 anni e sono alto 175 cm,peso 61 kg e la mia percentuale di grasso si aggira attorno al 6.5/7 % Due anni fa ho iniziato ad allenarmi in modo mirato per perdere peso,in quanto pesavo 73 kg,e nel contempo a fare addominali e flessioni,tanto per rinforzare la mia struttura.La perdita di peso è avvenuta nell'arco di un anno circa,causandomi,nella parte finale dell'addome (in prossimità e subito dopo l'ombelico) della pelle ''flaccida'' che fa molta fatica ad andarsene.Il mio allenamento ora alterna giorni di attività cardiaca (35 minuti di salto con la corda),giorni di allenamento con i pesi (questo da dicembre),e arti marziali. Non faccio alcun tipo di dieta mirata,mangio pasta a pranzo,senza pane,spuntini vari con frutta (banane,arance,mele)e a cena carne,formaggi o pesce,concedendomi di tanto in tanto anche qualche biscotto secco.Bevo molto. La mia domanda è una sola : Se io volessi eliminare quella pelle antiestetica formatasi con la perdita di peso,cosa devo fare?!? Vi allego le foto Grazie mille
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