Ciao a tutti
Da 3 anni mi stò esenguendo una dieta a grandi linee:
Colazione: mangio di tutto e bevo isoWhey sciolte in acqua
Pranzo: alterno tra pasta in bianco o ragù oppure verdure con tonno a senconda della giornata che dovrò affrontare
pomeriggio: di rado qualche pancake, spesso yogurt bianco con 2 o 3 noci, oppure un toast con prosciutto (non mangio mai tutto insieme)
Cena: prediligo carne rossa, a volte petto di pollo con insalata o verdure lesse
Prenanna: a volte mi concedo latte con 5-6 biscotti (galletti mulino bianco) oppure Tè verde con gli osvego
alcolici li bevo raramente non arrivo neppure a un mezzo bicchiere;
fritto solo per certe eccezioni tipo una volta al mese quando esagero, in quantità limitatissimi;
fumo 10 sigarette al giorno
non mangio gommine...
Ora peso 61Kg e sono alto 170cm, il mio massimo peso nella mia vita è stato 68Kg
Questa è una dieta a grandi linee in genere da questo si può capire più o meno che mangio di tutto tranne i classici cibi antiaddome e cerco di non fare brutte combinazioni come pane-pasta; patate-fagioli ecc per intenderci.
Oggi sono andato con la mia ragazza ad una visita da un chirurgo estetico per lei... e per curiosità ho chiesto della mia situazione...
il medico mi ha risposto in modo abbastanza approsimativo. In pratica ho pelle in leggero eccesso con micro presenza adiposa ma prima aveva detto che ho l'organo interno che comprime... ora non ricordo le parole testuali ma in pratica sarebbe quella piccola gobbetta poco sotto il mio ombelico che al tatto restando inpiedi e premendo con un dito si sente tipo una sacca soda e dura (intestino?). Quindi mi è stato anche consigliato che con un intervento di adipocitolisi potrei ottenere o migliorare il mio aspetto fisico.
Ora non dico di essere perfetto in effetti ho una piccola gobbetta sotto l'ombelico e trovo il mio addome soddisfacente solo quando lo mantengo in tensione mentre in risposo è chiaro che vorrei avere qualcosa di più, ma il problema ora è che il medico mi ha messo delle paranoie che per mia culpa gli ho chiesto io stesso... e se dovessi migliorare seriamente il mio addome con una adipocitolisi sarei contento visto che stò lottando con le miei forze e sembra che sia arrivato al capolinea in termini di stallo e forse mi capirete perché la lotta è infinita e non si ha mai la consapevolezza di essere arrivati al proprio obbiettivo...
Posto alcune foto
con addome in tensione:
Foto 30-05-2013 sembro più muscoloso per via dei faretti ma più o meno sono sempre uguale... poi cercavo di mettere in tensione il più possibile i muscoli
Ringrazio tutti coloro che avranno la pazienza di leggere e rispondermi magari facendomi sapere le vostre opinioni (non di parte come potrebbe fare un chirurgo che vende interventi chirurgici)
Grazie
Da 3 anni mi stò esenguendo una dieta a grandi linee:
Colazione: mangio di tutto e bevo isoWhey sciolte in acqua
Pranzo: alterno tra pasta in bianco o ragù oppure verdure con tonno a senconda della giornata che dovrò affrontare
pomeriggio: di rado qualche pancake, spesso yogurt bianco con 2 o 3 noci, oppure un toast con prosciutto (non mangio mai tutto insieme)
Cena: prediligo carne rossa, a volte petto di pollo con insalata o verdure lesse
Prenanna: a volte mi concedo latte con 5-6 biscotti (galletti mulino bianco) oppure Tè verde con gli osvego
alcolici li bevo raramente non arrivo neppure a un mezzo bicchiere;
fritto solo per certe eccezioni tipo una volta al mese quando esagero, in quantità limitatissimi;
fumo 10 sigarette al giorno
non mangio gommine...
Ora peso 61Kg e sono alto 170cm, il mio massimo peso nella mia vita è stato 68Kg
Questa è una dieta a grandi linee in genere da questo si può capire più o meno che mangio di tutto tranne i classici cibi antiaddome e cerco di non fare brutte combinazioni come pane-pasta; patate-fagioli ecc per intenderci.
Oggi sono andato con la mia ragazza ad una visita da un chirurgo estetico per lei... e per curiosità ho chiesto della mia situazione...
il medico mi ha risposto in modo abbastanza approsimativo. In pratica ho pelle in leggero eccesso con micro presenza adiposa ma prima aveva detto che ho l'organo interno che comprime... ora non ricordo le parole testuali ma in pratica sarebbe quella piccola gobbetta poco sotto il mio ombelico che al tatto restando inpiedi e premendo con un dito si sente tipo una sacca soda e dura (intestino?). Quindi mi è stato anche consigliato che con un intervento di adipocitolisi potrei ottenere o migliorare il mio aspetto fisico.
Ora non dico di essere perfetto in effetti ho una piccola gobbetta sotto l'ombelico e trovo il mio addome soddisfacente solo quando lo mantengo in tensione mentre in risposo è chiaro che vorrei avere qualcosa di più, ma il problema ora è che il medico mi ha messo delle paranoie che per mia culpa gli ho chiesto io stesso... e se dovessi migliorare seriamente il mio addome con una adipocitolisi sarei contento visto che stò lottando con le miei forze e sembra che sia arrivato al capolinea in termini di stallo e forse mi capirete perché la lotta è infinita e non si ha mai la consapevolezza di essere arrivati al proprio obbiettivo...
Posto alcune foto
con addome in tensione:
Foto 30-05-2013 sembro più muscoloso per via dei faretti ma più o meno sono sempre uguale... poi cercavo di mettere in tensione il più possibile i muscoli
Ringrazio tutti coloro che avranno la pazienza di leggere e rispondermi magari facendomi sapere le vostre opinioni (non di parte come potrebbe fare un chirurgo che vende interventi chirurgici)
Grazie
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