Dieta da 5000 kcal

[cede95]

Salve ragazzi, ho notato che ho molta difficoltà a metter su grasso, cioè metto massa molto facilmente, ma mi piacerebbe metter su anche un po di grasso, questo mi è stato consigliato dal medico, visto che ho il colesterolo molto basso. Dite che con una dieta di 5000 kcal dovrei su un po' di grasso?

[Issue of Style]

5000 kcal sono un'enormità.

Posta i tuoi dati perfavore.

[cede95]

Ho 19 anni sono alto 1.80 e peso 74, sono stato male causa tonsillite, prima pesavo 78 kg..

---------- Post added at 15:30:27 ---------- Previous post was at 15:24:49 ----------

Diciamo che il culmine l'ho raggiunto a 80 kg, ma come ho già detto, senza un filo di grasso, la gente dice che sembro scheletrico ( in viso )

[StarFederico95]

Ho 19 anni sono alto 1.80 e peso 74, sono stato male causa tonsillite, prima pesavo 78 kg..

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Diciamo che il culmine l'ho raggiunto a 80 kg, ma come ho già detto, senza un filo di grasso, la gente dice che sembro scheletrico ( in viso )

Quindi per passare da 80, in cui non avevi "un filo di grasso" a 74, significa che hai perso 6 kg di massa magra... Posta i tuoi dati seguendo i thread i nota e stai tranquillo che serviranno molte meno calorie di quelle che pensi

[cede95]

Si ma ero semi disidrato, ho passato 2 settimane a vomitare....per cui la perdita di peso è dovuto a quello.....

[daniele_rulez]

Una dieta da 5k... Ma che lavoro fai? Comunque con i dati che hai postato credo che anche facendo il muratore 26 ore al giorno sarebbero troppe

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[cede95]

Bhe 2 ore di kick boxing 3 volte alla settimana, più corsa giornaliera, e workout/potenziamento a casa

[ACID ANGEL]

... il medico ti avrebbe detto di mettere adipe per aumentare il tuo livello di colesterolo, ho capito bene?

[cede95]

No però ha detto che potrebbe aiutare

[Hunterboy]

tu sei fissato con questo viso scarno..
hai una foto di come sei?

[Giama]

R: Dieta da 5000 kcal

Foto viso e fisico!

[cede95]

http://i.imgur.com/xMsksHpl.jpg dopo 3 mesi di allenamento (aerobica)

[Kanzi]

C'è gente ben più "magra"... E il problema è qui

http://i.imgur.com/xMsksHpl.jpg dopo 3 mesi di allenamento (aerobica)

Ciao

[bloodybit]

Ma poi, su che base queste kcal?
Per non pensare poi al costo del cibo giornaliero.. Mah..

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[leonidasbrunis]

Forse il ragazzo non ha idea cosa sia stare a 5000 kcal

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