Obbiettivo dimagrire e definire

[ValeNoMas]

ValeNoMas pasta integrale va bene ma come la fai? Sono i condimenti che alzano le calorie di un piatto di un pasta, idem per la pizza. Comunque puoi variare anche con la pasta fresca ma quella con base di acqua, farina e sale (senza uova, burro o olio).

Da quando ho iniziato a seguire questo tipo di alimentzione,la pasta l'ho mangiata: in bianco con 1 cucchiaio olio evo e poco formaggio; una volta col ragú ma ho pesato tutti gli ingredienti (sedano,carota,cipolla ecc).;una volta con zucchine saltate in padella.

[tigrenera]

Ottimo con le zucchine anche io (stimolano il buon umore) inoltre ti consiglio: pasta con salmone l’avocado: perfetti per un pasto light ma in più hanno un giusto apporto di elementi nutritivi.
Il tonno anche! Tonno e pomodorini, io scolo il tonno perchè quello al naturale "puzza". Il tonno sono proteine! ed è buono con la pasta. Insomma l'importante è variare per non stancarsi e rinunciare
Le insalatone anche! Prova con yogurt al posto dell'olio, con le noci pomodorini e pezzi di petto di pollo alla piastra (cotto senza olio).

[j4d3]

Ottimo con le zucchine anche io (stimolano il buon umore) inoltre ti consiglio: pasta con salmone l’avocado: perfetti per un pasto light ma in più hanno un giusto apporto di elementi nutritivi.
Il tonno anche! Tonno e pomodorini, io scolo il tonno perchè quello al naturale "puzza". Il tonno sono proteine! ed è buono con la pasta. Insomma l'importante è variare per non stancarsi e rinunciare
Le insalatone anche! Prova con yogurt al posto dell'olio, con le noci pomodorini e pezzi di petto di pollo alla piastra (cotto senza olio).

Scusa se mi permetto, ma mi sembrano i classici consigli da Donna Moderna o Starbene...

[tigrenera]

Scusa se mi permetto, ma mi sembrano i classici consigli da Donna Moderna o Starbene...

Ciao, non ho una qualificazione nel bb però so quanto è difficile seguire un'alimentazione e cercavo di consigliare variazioni anche per incoraggiare, spero di non aver sbagliato. buona serata