Olio extravergine d'oliva e testosterone.
Questo studio si propone di valutare l'effetto de olio di argan (VAO) e del olio Extra vergine di oliva (EVO) sul profilo ormonale di ormoni androgeni e dei parametri antropometrici tra gli adulti sani.
Lo studio è stato effettuato su 60 giovani volontari, marocchini (maschi) sani, età compresa tra 23 e 40 anni.
Nel corso di un periodo di stabilizzazione di due settimane hanno consumato burro.
I gruppi sono poi stati randomizzati in due categorie, la prima consumando VAO e la seconda EVO per 3 settimane.
Testosterone (T), ormone luteinizzante (LH) e deidroepiandrosterone (DHEAS) concentrazioni di siero sono stati misurati all'inizio dello studio e alla fine di ciascun periodo.
Il test di Mann-Whitney è stato utilizzato per confrontare i due gruppi (VAO e EVO) durante ciascuna fase dello studio.
Dopo 3 settimane di dieta nei gruppi VAO e EVO sono stati analizzati Testosterone e LH, le concentrazioni sieriche sono significativamente aumentate dopo il periodo di intervento.
I livelli di Testosterone sono aumentati del 19,9% e del 17,4% (p <0,0001),
I livelli di LH del 18,5% (p <0,007) e 42,6% (p <0.0001), rispettivamente, per VAO e EVO (p <0,0001).
Tuttavia, le concentrazioni sieriche di DHEAS, il peso corporeo, indice di massa corporea, la pressione arteriosa e l'assunzione energetica giornaliera non hanno mostrato alcuna variazione significativa dopo l'intervento sia con argan o di oliva.
I risultati suggeriscono che il consumo di AVO e EVO potrebbe essere l'origine di un'azione positiva sul profilo ormonale androgeno degli uomini.
(Fonti Pubmed)
Quindi l'olio di argan e l'olio extravergine d'oliva, aumentano SIGNIFICATIVAMENTE il testosterone e l'lh.
Sono 2 oli che non devono assolutamente mancare nella dieta di un Bodybuilder.
Quali sono le vostre opinioni ??
Secondo voi prolungare la dieta contenente olio VAO o EVO può portare benefici ?
C'è bisogno di uno stop, cicli o cose simili ?
Cosa ne pensate ?
Io credo che non causi alcun problema trattandosi di un alimento!
Questo studio si propone di valutare l'effetto de olio di argan (VAO) e del olio Extra vergine di oliva (EVO) sul profilo ormonale di ormoni androgeni e dei parametri antropometrici tra gli adulti sani.
Lo studio è stato effettuato su 60 giovani volontari, marocchini (maschi) sani, età compresa tra 23 e 40 anni.
Nel corso di un periodo di stabilizzazione di due settimane hanno consumato burro.
I gruppi sono poi stati randomizzati in due categorie, la prima consumando VAO e la seconda EVO per 3 settimane.
Testosterone (T), ormone luteinizzante (LH) e deidroepiandrosterone (DHEAS) concentrazioni di siero sono stati misurati all'inizio dello studio e alla fine di ciascun periodo.
Il test di Mann-Whitney è stato utilizzato per confrontare i due gruppi (VAO e EVO) durante ciascuna fase dello studio.
Dopo 3 settimane di dieta nei gruppi VAO e EVO sono stati analizzati Testosterone e LH, le concentrazioni sieriche sono significativamente aumentate dopo il periodo di intervento.
I livelli di Testosterone sono aumentati del 19,9% e del 17,4% (p <0,0001),
I livelli di LH del 18,5% (p <0,007) e 42,6% (p <0.0001), rispettivamente, per VAO e EVO (p <0,0001).
Tuttavia, le concentrazioni sieriche di DHEAS, il peso corporeo, indice di massa corporea, la pressione arteriosa e l'assunzione energetica giornaliera non hanno mostrato alcuna variazione significativa dopo l'intervento sia con argan o di oliva.
I risultati suggeriscono che il consumo di AVO e EVO potrebbe essere l'origine di un'azione positiva sul profilo ormonale androgeno degli uomini.
(Fonti Pubmed)
Quindi l'olio di argan e l'olio extravergine d'oliva, aumentano SIGNIFICATIVAMENTE il testosterone e l'lh.
Sono 2 oli che non devono assolutamente mancare nella dieta di un Bodybuilder.
Quali sono le vostre opinioni ??
Secondo voi prolungare la dieta contenente olio VAO o EVO può portare benefici ?
C'è bisogno di uno stop, cicli o cose simili ?
Cosa ne pensate ?
Io credo che non causi alcun problema trattandosi di un alimento!
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