++Maniglie dell'Amore++ Help me

[snejider84]

Salve ho 30 anni mi alleno da quando ne ho 13...ho purtroppo un problema non riesco a bruciare quel grasso che si forma intorno ai fianchi dette anche maniglie dell'amore.....chi sa qualke tecnica o integratori davvero efficaci??

[asen]

Una dieta ben strutturata dovrebbe essere efficace

[snejider84]

Grazie per la dritta....hai qualche esempio da spostarmi?

[Hunterboy]

Ciao! dalla risposta presumo non hai mai seguito diete che sia per dimagrire o per aumentare massa..giusto?
E' inutile chiederti di postare come mangi attualmente? Quanto sei alto e quanto pesi?
Diete da 0 non se ne possono fare, si possono dare suggerimenti su qualcosa che scrivi tu.. Incomincia a leggere questo 3d http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica e magari dai uno sguardo agli altri della sezione.

[snejider84]

Ciao! dalla risposta presumo non hai mai seguito diete che sia per dimagrire o per aumentare massa..giusto?
E' inutile chiederti di postare come mangi attualmente? Quanto sei alto e quanto pesi?
Diete da 0 non se ne possono fare, si possono dare suggerimenti su qualcosa che scrivi tu.. Incomincia a leggere questo 3d http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica e magari dai uno sguardo agli altri della sezione.

Alto 1,74 e peso 90 kg con una massa muscolare abbastanza accentuata

[giuseppesole]

Hai dimenticato la dieta...