Fisico da modello.. Quale dieta?

[Tommy98]

Ciao ragazzi, ho 16 anni e in poche parole vorrei fare il modello. Lasciando perdere tutto il resto, mi sapreste più o meno dire che dieta seguire?

Mi spiego meglio. Vorrei avere il fisico da modello, ma non quello magro magro tutto ossa. Vorrei in sostanza un fisico da Abercrombie con tutto il corpo ben bilanciato e scolpito. Ovviamente peró non voglio neanche diventare grosso. Avendo queste informazioni, che dieta consigliate?

ipocalorica o ipercalorica?
ps: sono alto 1.79 m peso 63.5 kg e ho il 12,5% di massa grassa.

[bloodybit]

"lasciando perdere tutto il resto"?


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[Tommy98]

"lasciando perdere tutto il resto"?


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In poche parole vorrei sapere quale delle due diete seguire e se fare massa o cosa..

[Rossella00]

R: Fisico da modello.. Quale dieta?

Non è possibile risponderti perchè sei tu a dover decidere, ad ogni modo sei troppo giovane per poter ricevere consigli sulla dieta. Nulla ti vieta tuttavia di fare un giro sul forum e farti un minimo di cultura su alimentazione e allenamento, hai a disposizione moltissime informazioni su cui basarti per raggiungere i tuoi obiettivi.

http://www.bodyweb.com/showthread.php?t=344789

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[Philip Heath]

In poche parole vorrei sapere quale delle due diete seguire e se fare massa o cosa..

Dai tuoi dati ti immagino abbastanza secco, comunque sia...
per avere un corpo ben proporzionato, bilanciato come preferisci dire, devi prima dedicarti alla massa, quando hai messo su un bel po di muscoli allora potrai iniziare a scolpire il tuo corpo.

Un esempio ?
Se hai una piccola pietra come fai a fare una scultura ?
Se hai una roccia bella grande allora si che potrai lavorarci sopra.

E poi stai tranquillo, che grosso non lo diventerai molto facilmente, non'è come credi.
Quindi io ti consiglio un ipercalorica, ma anche un buon schema d'allenamento.

[SiMooNe]

Non è possibile risponderti perchè sei tu a dover decidere, ad ogni modo sei troppo giovane per poter ricevere consigli sulla dieta. Nulla ti vieta tuttavia di fare un giro sul forum e farti un minimo di cultura su alimentazione e allenamento, hai a disposizione moltissime informazioni su cui basarti per raggiungere i tuoi obiettivi.

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Esatto.

Chiudo come da regolamento.