dieta da aggiustare?

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  • vinc3nzo
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2013
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    #16
    io ho fatto qualche calcolo e mi sa che non ci arrivo a 2g di proteine per kg di peso corporeo

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    • BodyDaniel
      Bodyweb Member
      • Sep 2012
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      • Brindisi
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      #17
      Originariamente Scritto da vinc3nzo Visualizza Messaggio
      io ho fatto qualche calcolo e mi sa che non ci arrivo a 2g di proteine per kg di peso corporeo
      aggiungi quello che ti ho detto io!
      ​Impossible is nothing ​

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #18
        Originariamente Scritto da vinc3nzo Visualizza Messaggio
        il mio indice di massa corporea è 20
        ho un metabolismo basale di 1709,49
        mentre il mio fabisogno calorico giornaliero è di 2649,71
        cos' altro serve?
        apri un altro 3d, questo ha quasi un mese. Grazie.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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