Dieta massa, secondo voi va bene?

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  • Scolopendra97
    Bodyweb Advanced
    • Nov 2012
    • 75
    • 17
    • 1
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    Dieta massa, secondo voi va bene?

    altezza 1.69
    peso 75 kg
    somatotipo: meso-endomorfo
    mi alleno con una scheda massa-forza 3 volte alla settimana, la mattina...ecco la dieta:

    colazione: corn flakes con latte, 1 arancia, quando capita 2 uova al posto dell'arancia o 3-4 fette biscottate con marmellata

    spuntino: yogurt liquido, panino con prosciutto-bresaola

    pranzo: petto di pollo con patate e pomodori, oppure agnello con cuscus o riso con finocchi

    spuntino: panino con prosciutto-bresaola e formaggio

    spuntino: mela

    cena: petto di pollo con patate oppure pesce con verdura e patate

    ora non so quante Kcl sono ma vorrei sapere se come base va bene, dimenticavo...io non sono scolopendra97 che conoscete voi ma suo fratello, ho 16 anni
  • Ozn
    Mod
    • Feb 2010
    • 36156
    • 755
    • 300
    • La terra delle nocchie
    • Send PM

    #2
    Non ce ne volere ma da reolamento il forum non da consigli ad utenti così giovani.
    http://www.bodyweb.com/thread...e-da-minorenni

    Puoi tranquillamente leggere le linee guida se vuoi.

    Chiudo
    Originariamente Scritto da centos
    mangio e bevo e faccio schifo


    Per ricorsi amministrativi e legali
    http://www.supremecourt.mn/home

    sigpic

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