Cereali ricchi di fibre NO FRUMENTO

[Umberto92]

Soffro di stipsi e per combatterla di solito la mattina mangiavo circa 40grammi di cereali alla crusca e frumento.
Devo dire che funzionavano bene, anche se per il loro pessimo gusto dopo un pò mi stancavano.

Comunque sia successivamente ho scoperto di avere un intolleranza al frumento.
Ho cercato in molti supermercati qualche scatola di cereali che sia ricca di fibre e che non contenga frumento.. ma senza risultati.

Qualcuno di voi ne conosce? O magari uno snack alternativo per una sufficente colazione mattutina STRARICCA di fibre e senza frumento?

[luna80]

prova con i fiocchi: avena, orzo,farro o in generale müesli

[giuseppesole]

....ed in generale tutti i cereali (meglio se integrali). Anche il mais va bene... poi dopende solo dalla lavorazione.
Comunque vedi che sulle scatole dei prodotti sono puntualmente riportate anche le fibre, in grammi.