Dieta...

[Randall Flagg]

I carboidrati non stanno solo nel pane,ma cmq sta cosa cne non esci per non saltare lo spuntino è esagerata,se ti trovi fuori e salti un pasto puoi semplicemente aggiustare le quantità modificando i pasti successivi.

[nicbrah]

infatti il discorso è soggettivo, se tu riesci con il cibo solido a far rientrare ogni pasto della dieta ben venga

[alessiobrutale]

Da quello che sto capendo non mi servirebbero a un bel niente, il credevo che prendendo solo le pro in polvere ero apposto xD io comunque tutti questi vantaggi nel prendere proteine non gli vedo...

[Randall Flagg]

Le proteine sono integratori alimentari non pozioni magiche,quali vantaggi ti immaginavi?
Trovandoti fuori casa per fare un pasto completo a base di integratori potresti aggiungere alle pro dell'avena istantanea (ottima fonte di carbo)tanto per dirne una....

[alessiobrutale]

Adesso sto capendo, se uno non ha voglia di mangiare una montagna di bresaola, ci sono le pro e tutto è più semplice, questo è il ragionamento giusto?

[Randall Flagg]

R: Dieta...

Adesso sto capendo, se uno non ha voglia di mangiare una montagna di bresaola, ci sono le pro e tutto è più semplice, questo è il ragionamento giusto?

Si,più o meno...

[alessiobrutale]

Mi sa che sto capendo xD finalmente, esempio se ci prendo del latte insieme alle pro non ho bisogno neanche di portare frutta secca ecc quale sarebbe una buona fonte di carbo da mangiare insieme alle proteine invece del pane?

[Randall Flagg]

Io uso l`avena,qualcuno (post wo)usa le maltodestrine, anche il miele volendo ma di fonti più o meno giuste ne trovi abbastanza facilmente

[alessiobrutale]

Ma tu intendi i cereali d'avena? Mi mandi una foto xD

[nicbrah]

Mi sa che sto capendo xD finalmente, esempio se ci prendo del latte insieme alle pro non ho bisogno neanche di portare frutta secca ecc quale sarebbe una buona fonte di carbo da mangiare insieme alle proteine invece del pane?

malto destrosio vitargo pane integrale avena fette biscottate

[Randall Flagg]

Se ti riferisci a quella che uso io no,è avena in polvere da aggiungere solamente allo pro o a qualsiasi altra bevanda o alimento,non posso essere più specifico in quanto non è un prodotti che si trova su MN ma cercando info su google non avrei difficoltà a saperne di piu

[alessiobrutale]

Ottimo, ma nelle pro si deve scegliere una quantità fissa di latte o a piacimento??

[nicbrah]

più che a piacimento a seconda della dieta..

[Randall Flagg]

Il latte così come le proteine va considerato cibo di conseguenza se vuoi fare le cose per bene devi organizzare le quantità in base all'obiettivo che ti sei prefissato

[alessiobrutale]

Okok Sisi ho capito perfetto, altra domanda consigliate l'assunzione di creatina?

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