Quantità Bresaola in Massa ???
è ormai da 3 mesi che faccio una dieta per massa ( e ovviamente mi alleno anche ) e vedo pochi risultati.
La dieta me la consigliata il personal Tra. della palestra e credo sia buona ma un mio amico mi ha fatto venire un dubbio.
la mia dieta prevede anche perchè vado a scuola ( ho 18 anni ) 2 spuntini la mattina prima dell pranzo
1 spuntino 10.30
2 spuntino 12.30
pranzo 14.00
in questi spuntini il personal mi ha consigliato di farmi 2 panini con la Bresaola e oggi mentre la mangiavo un mio compagno mi ha detto che per crescere ne andrebbe mangiata molta di più di quanto ne mangio . Addirittura mi parlava di quasi un etto all giorno !!!
Allora io anche per via del costo della Bresaola mi faccio bastare 1 etto e mezzo per più o meno 3 giorni ( 2 panini al giorno ) mettendo diciamo 3-4 fettine in un panino !!
Ma addirittura quasi 1 etto all giorno a me sembra esagerato !!! secondo vuoi qual'è la quantità giusta tenendo conto che sono in massa ?? voi quanta ne mangiate al giorno ( se la mangiate ) ???
La dieta me la consigliata il personal Tra. della palestra e credo sia buona ma un mio amico mi ha fatto venire un dubbio.
la mia dieta prevede anche perchè vado a scuola ( ho 18 anni ) 2 spuntini la mattina prima dell pranzo
1 spuntino 10.30
2 spuntino 12.30
pranzo 14.00
in questi spuntini il personal mi ha consigliato di farmi 2 panini con la Bresaola e oggi mentre la mangiavo un mio compagno mi ha detto che per crescere ne andrebbe mangiata molta di più di quanto ne mangio . Addirittura mi parlava di quasi un etto all giorno !!!
Allora io anche per via del costo della Bresaola mi faccio bastare 1 etto e mezzo per più o meno 3 giorni ( 2 panini al giorno ) mettendo diciamo 3-4 fettine in un panino !!
Ma addirittura quasi 1 etto all giorno a me sembra esagerato !!! secondo vuoi qual'è la quantità giusta tenendo conto che sono in massa ?? voi quanta ne mangiate al giorno ( se la mangiate ) ???