Consiglio libro dieta per ragazza

[Jigen]

Ciao a tutti,
qualcuno sa consigliarmi un libro che parli di come impostare una dieta per una ragazza?
Cercavo qualcosa di semplice non orientato al bodybuilding ma più sul fitness in generale (magari contenente anche qualcosa sull'allenamento).

[Hunterboy]

Ciao! il primo link è la sezione "libri" dove trove recensioni su volumi letti da utenti del forum, spaziano un pò su tutti gli argomenti.
Il secondo è un link di qualche giorno fa dove si parla d'allenamento e dieta per ragazza, ora non l'ho letto tutto , ma forse può fornirti spunti interessanti.
Cmq col search dovresti trovare un pò di schede d'allenamento per una ragazza poi sono sempre d'adattare in base all'anzianità,obiettivi ecc..
Vedi un pò se quello che ti ho postato può tornarti utile

http://www.bodyweb.com/forums/32-Scientific-Corner

http://www.bodyweb.com/threads/379437-ecco-il-piano-di-allenamento-e-dieta-per-una-ragazza-che-sto-seguendo

[Jigen]

Ciao! il primo link è la sezione "libri" dove trove recensioni su volumi letti da utenti del forum, spaziano un pò su tutti gli argomenti.
Il secondo è un link di qualche giorno fa dove si parla d'allenamento e dieta per ragazza, ora non l'ho letto tutto , ma forse può fornirti spunti interessanti.
Cmq col search dovresti trovare un pò di schede d'allenamento per una ragazza poi sono sempre d'adattare in base all'anzianità,obiettivi ecc..
Vedi un pò se quello che ti ho postato può tornarti utile

http://www.bodyweb.com/forums/32-Scientific-Corner

http://www.bodyweb.com/threads/37943...e-sto-seguendo

Ti ringrazio, avevo già guardato alcuni topic che hai linkato ma non ho trovato niente di specifico per le donne.
Altri consigli?

[brosgym]

Studia!
La fisiogia é una....poi la adatti, anche se teoricamente non dovresti fare diete.....