da dove parto... 21 anni, 182 cm x 74 kg, bf ad occhio un 11%, accumulato perlopiù intorno al girovita.. per dare un idea nelle foto in firma ero a 66 kg
dove voglio arrivare... è scontato che non ho un obiettivo, fosse per me ti direi 110 kg al 6 %; mi sembra superfluo dire un obiettivo.. un obiettivo imho fattibile sarebbe 85 kg sotto il 15% per dicembre.
brosgym io non volevo mettere il MIO problema, volevo piu che altro fare una discussione generale..
ok che è parecchio soggettivo, pero non penso ci siano tante scappatoie da adottare dopo un lungo periodo di bulk per "aggirare" il plateau dell'up calorico.. poi posso sempre sbagliare eh
volevo "prevenire" piuttosto che "curare" fra 5-6 mesi quando sarà troppo tardi.
dove voglio arrivare... è scontato che non ho un obiettivo, fosse per me ti direi 110 kg al 6 %; mi sembra superfluo dire un obiettivo.. un obiettivo imho fattibile sarebbe 85 kg sotto il 15% per dicembre.
brosgym io non volevo mettere il MIO problema, volevo piu che altro fare una discussione generale..
ok che è parecchio soggettivo, pero non penso ci siano tante scappatoie da adottare dopo un lungo periodo di bulk per "aggirare" il plateau dell'up calorico.. poi posso sempre sbagliare eh
volevo "prevenire" piuttosto che "curare" fra 5-6 mesi quando sarà troppo tardi.
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