Far ruotare l' alimentazione in massa. Parmigiano nella cena ? (o altre proteine)

[ronnie452]

Salve, seguendo una dieta di massa, per una serie di Motivi, mi ritrovo quasi sempre a mangiare le stesse cose:
Petto di Pollo o di Tacchino, Fetta di Manzo, Tonno, Salmone, Uova ecc... Tutti alimenti che consumati in gran quantità non fanno certe bene.
Potrei inserire Il parmigiano nella cena, magari nei giorni che non mi alleno.
Magari una cena basata sul Primo (pasta integrale, verdure e parmigiano) ovviamente in base al mio peso.
Oppure qualche altra idea di proteina (vegetale), giusto per variare un po... e non essere troppo ossessivi sulla dieta.

[t.durden]

Soia e legumi vari, frutta secca, cmq anke il parmigiano, se pur buonissimo se mangiato spesso nn fa bene, magari puoi provare abbinamento pasta e legumi ke insieme compensano le carenze l'uno dell'altro degli aminoacidi essenziali.

[ronnie452]

Ovviamente ogni cosa, se si fa abuso fa male.
Quindi il parmigiano lo posso inserire, giusto per cambiare un po...

[Ozn]

Puoi inserire tutto quello che vuoi, nei limiti del cibo "pulito", della logica e soprattutto nel rispetto dei macronutrienti

Non mi sembra ci sia altro da aggiungere