Dieta per iniziare

***giuseppesole*** · 06-03-2014, 15:13:50

La dieta è buona, ma io utilizzerei più frutta e verdura (a foglia).

**Mario89** · 06-03-2014, 18:11:29

up

**Issue of Style** · 06-03-2014, 18:15:20

up cosa?

ti ha risposto giuseppe

**Mario89** · 06-03-2014, 20:10:38

Si vero non avevo visto!

Ma quindi le kcal non sono poche?

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Originariamente Scritto da giuseppesole Visualizza Messaggio

La dieta è buona, ma io utilizzerei più frutta e verdura (a foglia).

In che pasto mi consigli di aggiungere frutta?

***giuseppesole*** · 06-03-2014, 23:27:54

Quando preferisci tu. Puoi consumarla anche a colazione per quel che mi riguarda. Per il resto va bene.

**Mario89** · 08-03-2014, 09:45:51

ma per aumentare la massa le kcal non sono basse?

***Ozn*** · 08-03-2014, 12:30:35

Sei sopra il tuo tdee: comincia e vedi come procede. Poi potrai aumentare gradualmente
in base allo specchio.

**Mario89** · 09-03-2014, 13:26:04

Ragazzi grazie a tutti per l'aiuto. Da domani inizio. Spero di avere qualche risultato e di dare buone notizie!!

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