aiuto creazione dieta massa

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
  • abubba
    Bodyweb Member
    • Apr 2013
    • 19
    • 1
    • 1
    • padova
    • Send PM
    #1

    aiuto creazione dieta massa

    salve a tutti, non so da dove incominciare a creare la dieta per massa.
    ho letto un po di 3d postati e ho calcolato un po di valori intanto, chiedo consigli poiché sono intollerante al lattosio
    grazie


    età : 18
    altezza: 185 cm
    peso : 76 kg
    bmr: 1800
    tdee: 2500
    apporto proteine minimo : 152 gr
    apporto lipidi minimo: 53 gr
    Gli unici gossip che mi interessano sono quelli che pubblica il Weekly World News, "Reggiseno di una donna esplode, undici feriti" cose del genere.
    -- Johnny Depp

    Tag: Nessuno
  • giuseppesole
    Climber
    • Jul 2011
    • 8763
    • 251
    • 711
    • Milano
    • Send PM
    #2
    Leggi le guide in sezione.

    Commenta

    Precedente template Successiva
    Working...
    X

    We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

    By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

    I Agree