Spuntino post wo

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  • linoifo
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2014
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    • Napoli
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    #1

    Spuntino post wo

    Ragazzi ho qualche dubbio riguardo a cosa mangiare dopo l'allenamento...va bene 4 gallette di riso con fesa di tacchino ed una mela?? O è troppo??
    Tag: Nessuno
  • giuseppesole
    Climber
    • Jul 2011
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    • Milano
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    #2
    La mela più tardi.

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      quante gallette? quanta fesa? in ogni caso per avere una risposta precisa e per te utile...dovresti postare l'intera dieta, altrimenti non possiamo dirti "no, va male" o "si' va bene".
      ciao

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
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      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • Hunterboy
        Supernatural
        • Mar 2010
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        • 360
        • Italy [IT]
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        #4
        C'è un post il rilievo che tratta solo di post wo con tutte le varie possibilità. Il tutto va contestualizzato alla dieta che stai seguendo..
        Alimentazione post allenamento....i carboidrati... - Il Forum del Body Building & Fitness
        http://www.bodyweb.com/threads/148289-Alimentazione-post-allenamento-i-carboidrati
        Un tempo, si consigliava ai bodybuilder di assumere carboidrati dopo un allenamento. L’idea era che i carboidrati acceleravano il ripristino del glicogeno muscolare e aiutavano a prevenire la disgregazione dei muscoli. In verità, questo consiglio si basava sulle esigenze degli atleti di durata, che hanno ovviamente bisogno di

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