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Dieta per dimagrimento prima di passare per la prima volta ad una per massa
Come è che non mi hai detto di lasciare i cho aumentati il Venerdì?? Visto che mi avevi suggerito di aumentarli pensavo mi avresti detto di mangiare il riso senza togliere la pasta eheh!
Comunque ok, il Venerdì farò la sostituzione...nel caso in cui non ci fossero pure i cereali, ma solo i legumi, farò aggiungere un paio di cucchiai di riso in modo da non abbassare troppo i cho. Può andare?
R: Dieta per dimagrimento prima di passare per la prima volta ad una per massa
Ok che sono curioso e chiedo sempre (in un forum di questo tipo il voler imparare le cose dovrebbe essere apprezzato), ma qualche post fa ho scritto di darmi i consigli che ritieni opportuni e li avrei seguiti provando e ora mi dici che tanto farei di testa mia. Non capisco perché questi "pregiudizi". A questo punto il topic è inutile, un "contentino": tu mi dai ragione a prescindere, io non imparo e la dieta resta quella che è. Se la pazienza è finita (cosa chiedo di diverso rispetto alle centinaia di discussioni che vengono aperte ancora devo capirlo, nessuno nasce imparato) inutile chiedere altro. Grazie per le altre diritte....e per la pazienza, ciao!
Nessun contentino.
Fai le modifiche sperando che ti dica di mangiare di più, io non te lo dico perché da quello che scrivi e da come lo scrivi traspare paura a mangiare di più.
Avevo mal interpretato il discorso della zuppa, mi sono "permessa" di scrivere in modo sbrigativo un "sì sì" senza tanti fronzoli perché non avevo tempo, magari, ti pare?
In discussioni passate ti ho dato (io come gli altri) numerosi consigli che poi per vari motivi (paura in primis) hai disatteso. Anche in questa discussione mi pare che tu abbia i binari obbligati, e se non li hai, quello che percepisco io è che ti ingabbi da solo. Da lì il mio dirti a un certo punto di provare, galletta più galletta meno.
Se non sai cosa ha di diverso la tua discussione rispetto alle altre, vai a leggere le altre, perché la tua non è curiosità, la curiosità si soddisfa con lo studio.
Ovviamente, il tutto, imho.
PS. Non mi pare tu abbia avuto un bel comportamento nei confronti di chi ti ha voluto aiutare sul serio e tu lo sai.
Ciao.
Non penso di aver detto nulla di male, non ho sperato nulla e non ho nemmeno preteso nulla. Se hai pensato questo hai davvero un giudizio errato sul mio conto. I consigli li ho sempre seguiti e di certo non mi riferivo al tuo "si si", ma al fatto che tanto è inutile darmi consigli perché tanto parti dal presupposto che non li ascolto quando invece non è cosi. Se non avessi voluto consigli non avrei postato, mi hai detto della frutta e delle mandorle e l'ho subito seguito. Ho chiesto con i cho come consigliavi di comportarmi ma non me l'hai detto, sempre perché tanto "ho paura a mangiare o non sarei a favore" quando invece non è cosi. Non vedo di cosa debba avere paura, le prove si devono fare per trovare il proprio regime o equilibrio migliore, e chiedere consigli serve a questo. In pratica non mi hai concesso nemmeno il beneficio del dubbio. Le altre discussioni le leggo sempre per farmi una cultura e non vedo cosa abbiano di cosi brutto le mie, soltanto perché chiedo? Io leggo tantissimo, non chiedo soltanto, ma il forum è fatto anche per questo altrimenti si lascia soltanto l'accesso a dottori, professionisti e atleti.
E ti ho sempre ringraziata per i consigli, le diritte e la pazienza quindi non puoi dire che non apprezzo o non mi sto comportando bene, mi spiace davvero se sei arrivata a pensare queste cose. Se cosi fosse non mi sarei rivolto a te (sai a cosa mi riferisco).
Questo è il tipo di risposte che mi piace.
Coraggio allora turtuv, inizia la nuova dieta senza più indugi. Prova sul campo in base a quanto detto, volevo sentirti propositivo e pronto a buttarti e così ti ho sentito.
Mi fa piacere! Mi spiace se ci sono state incomprensioni, capisco però che a volte risulto "pesante" e magari ci si possa fare un'idea errata di come sono :-) Dieta iniziata già da quasi una settimana, con i tuoi consigli annessi. Quindi ora vediamo come andrà questo sgrassamento in modo da tornare come ero un paio di mesi fa per poi pensare finalmente a fare massa...specchio e bilancia sono pronti ;-)
Inviato dal mio GT-I9000 utilizzando Tapatalk
---------- Post added at 21:24:51 ---------- Previous post was at 17:18:56 ----------
C'era qualcosa che dimenticavo, ora mi è venuto in mente: pasto libero. Lo posso mettere (lo metterei la Domenica, non in un momento specifico della giornata però)? Devo sempre evitare determinati tipi di cibi o posso mangiare ciò che desidero? Sono particolarmente goloso e la Domenica, andando in giro e facendo qualche passeggiata in centro, mi viene voglia di mangiare dolci o cioccolati vari. Al limite posso abbassare i carbo e i grassi nel pranzo e nella cena, in modo eventualmente da "attutire" un minimo le kcal assunte.
C'era qualcosa che dimenticavo, ora mi è venuto in mente: pasto libero. Lo posso mettere la Domenica sera? Devo sempre evitare determinati tipi di cibi o posso mangiare ciò che desidero? Sono particolarmente goloso e la Domenica, andando in giro e facendo qualche passeggiata in centro, mi viene voglia di mangiare dolci o cioccolati vari. Al limite posso abbassare i carbo e i grassi nel pranzo e nella cena, in modo eventualmente da "attutire" un minimo le kcal assunte.
Tu sai qual'è la politica del forum sul pasto libero? Non si parla di pasti liberi
Concediti UN pasto libero a settimana e per il resto mangia normalmente senza stare a calcolare il capello quando sgarri.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Conosco bene la politica del forum, infatti ho chiesto soltanto se posso inserirlo ed eventualmente se è sconsigliabile mangiare certi cibi. Comunque ovviamente abbuffarmi no Manx (inteso come mangiare fino a stare male e come se non ci fosse un domani), intendevo mangiare quello di cui si ha voglia...anche in quantità poco normali ecco Magari, come suggerito da alcuni utenti in altri post, abbasso cho e fat durante la giornata cosi se ho voglia di qualcosa, anche se ne dovessi mangiare di più, un minimo vado a compensare.
Che cos'è un pasto libero.
Pasto libero, free meal...certe persone lo chiamano sgarro ma per altri il termine "sgarro" ha un significato negativo tale da portare ad un negativo modo di pensare; spesso è anche inteso come "premio".
Proprio dal suo significato, questo è un singolo pasto che
Aggiungici l'altro thread sull'albero e sul bosco, che già stavi leggendo, e ci sei
Quanto alle quantità non normali, sta a te e alla tua coscienza, nonché alla conoscenza del tuo corpo, decidere.
Letti tutti, sia questo che quello del bosco. Le quantità sono soggettive, non c'è un metro di giudizio oggettivo. Fin quando il corpo chiama, uno risponde si potrebbe dire. Ma se poi i progressi fatti vengono persi in qualche ora, allora non so quanto convenga tenersi una giornata (non 24h sia chiaro) o anche solo un pasto dove concedersi quello di cui ci si priva o si desidera.
Aggiungici l'altro thread sull'albero e sul bosco, che già stavi leggendo, e ci sei
Quanto alle quantità non normali, sta a te e alla tua coscienza, nonché alla conoscenza del tuo corpo, decidere.
se ascolto la mia coscienza (cattiva) mi fermo a 5000 kal...a pasto
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
se ascolto la mia coscienza (cattiva) mi fermo a 5000 kal...a pasto
Ti capisco troppo bene...purtroppo :-D
Inviato dal mio GT-I9000 utilizzando Tapatalk
---------- Post added 06-03-2014 at 08:32:51 ---------- Previous post was 05-03-2014 at 22:38:26 ----------
Ho pensato di inserire 10mandorle a colazione in modo da assumere tutti i macro a aumentare un poco la quota di fat (quella totale scritta da me è quella che posso calcolare io) e ho pensato che sulla colazione ho una discreta libertà. Vado a mensa solo per bere una bella tazza di caffè-latte caldo principalmente, quindi se ci sono alimenti migliori e più sazianti delle fette biscottate potrei portarli con me la mattina oppure le posso lasciare vista la poca quantità? 4 fette biscottate apportano 120kcal, 22gr cho, meno di 2gr di fat e 3gr di pro.
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