Nella mia dieta di massa mangio 40gr di mandorle nello spuntino della mattina e nel prenanna, il fatto è che nel mio paese non ne trovo più ahah non ne trovo! Si trovano solo Arachidi e Nocciole, Quale mi consigliate tra le due da sostituire alle mandorle? negli altri pasti uso olio d'oliva per arrivare alla mia quota di grassi giornaliera! Integro anche con FishOil Quindi.. Arachidi o Nocciole?
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Direi tasto search o anche semplice lettura dei valori nutrizionali degli alimenti.
Chiudo.
S.B.
What I've felt, what I've known never shined through in what I've shown...
Il peso della bilancia: come contare i grammi senza pesare... o quasi!
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