Salve a tutti,scrivo qui perchè mi ritrovo in un vicolo cieco.
Faccio palestra da maggio e ho fatto grandi miglioramenti sono passato da una massa grassa del 25% a 19%,da una circonferenza di 112 cm di girovita a 104cm,ma è un mesetto che mi si è fermato il peso e non riesco a dimagrire.
Peso tra i 90 e i 91 kg e seguo la paleodieta da 2 mesi e sto integrando le proteine da 2 settimane, mi alleno 3-4 giorni a settimana e faccio 20 minuti al giorno di cardio/o salto con la corda.
Non sto riuscendo piu a perdere peso e a perdere girovita.Per quale motivo?cosa mi consigliate di fare? volevo raggiungere gli 88 kg entro quest'estate cosi da scendere ancora di bf.
Faccio palestra da maggio e ho fatto grandi miglioramenti sono passato da una massa grassa del 25% a 19%,da una circonferenza di 112 cm di girovita a 104cm,ma è un mesetto che mi si è fermato il peso e non riesco a dimagrire.
Peso tra i 90 e i 91 kg e seguo la paleodieta da 2 mesi e sto integrando le proteine da 2 settimane, mi alleno 3-4 giorni a settimana e faccio 20 minuti al giorno di cardio/o salto con la corda.
Non sto riuscendo piu a perdere peso e a perdere girovita.Per quale motivo?cosa mi consigliate di fare? volevo raggiungere gli 88 kg entro quest'estate cosi da scendere ancora di bf.
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