1)Sì, va bene.
2)Per ciclare le fonti e dare modo al corpo di risistemare. Carbo quando serve energia subito spendibile per lo sport e per reintegrare il glicogeno/controllare il cortisolo. Grassi come substrato energetico quando il corpo richiede maggiormente quelli (negli off) e per controbilanciare il netto abbassamento delle Kcal da carboidrati nei momenti nei quali non verrebbero utilizzati e rischierebbero di essere solo convertiti in adipe.
2)Per ciclare le fonti e dare modo al corpo di risistemare. Carbo quando serve energia subito spendibile per lo sport e per reintegrare il glicogeno/controllare il cortisolo. Grassi come substrato energetico quando il corpo richiede maggiormente quelli (negli off) e per controbilanciare il netto abbassamento delle Kcal da carboidrati nei momenti nei quali non verrebbero utilizzati e rischierebbero di essere solo convertiti in adipe.
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