Il Digiuno e l'allenamento.

[brosgym]

Allacciandomi allo studio posso dire che ho seguito due ragazzi musulmani, e durante il Ramadan hanno continuato ad allenarsi ma perdendo specie per ciò che riguardo la la forza......

Il glucosio e gli aminoacidi non restano in giro per molto bisognerebbe assumerli altrimenti il nostro organismo cerca di reperirli, e mentre del primo abbiamo riserve dei secondi no

[Philip Heath]

Ragazzi, teoricamente tutti ci alleniamo a digiuno, (in un certo senso).

Io pranzo alle 14:00 e mi alleno alle 17:00 spesso anche le 18:00
dopo il pranzo non faccio più alcuno spuntino.

Quindi per quelle 3 o 4 ore io sono a digiuno, ovviamente chi commetterebbe un errore del tipo pranzare e poi allenarsi 1 ora dopo... così se si svolge un allenamento tipo squat o stacchi fuoriesce tutto dalle orecchie

La divisione dei miei pasti è colazione 8:00 spuntino 10:00 spuntino 12:00 pranzo14:00 post Wo 19:00 cena 21:00.

Comunque dovrei portare lo spuntino di mezzogiorno come pre wo... e solo che dopo mi tocherebbe mangiare 7 volte al giorno, appunto xk no riuscire a stare senza cibo dalle 10:00 fino alle 14...

Pero riesco dalle 14 fino alle 17 ecc... xk il pranzo mi abbuffo come un ***** tra carbo a medio basso ig, fibre pro e grassi...
Invece

[Manx]

beh 3 ore senza cibo...non è essere tanto a digiuno a mio avviso...

[Philip Heath]

beh 3 ore senza cibo...non è essere tanto a digiuno a mio avviso...

Certo non è essere tanto a digiuno, ma chi è il mio contrario (perdere peso o dieta ipocalorica) mangierebbe molto poco a pranzo, quindi diverrebbero tante 3 ore, però questo non'è il mio caso.

Comunque io sono del parere viva il cibo ho un metabolismo ancora molto veloce a 21 anni, forse chissà quel lontanissimissimo giorno dove smetterò di allenarmi potrei anche diventare obeso.

È tutto soggettivo cmq.