cosa mangiare nel pre nanna
ciao vorrei dei consigli sugli alimenti da assumere nel pre nanna.
sono novello sia per quanto concerne gli allenamenti che per quanto riguarda l'alimentazione corretta.
cmq dovrei mettere su massa e in genere nei giorni in cui mi alleno,nel pre nanna consumo :
- o dello yogurt greco cn mandorle(cn 2 cucchiaini di miele che pare aiutino a bruciare grasso)
- o un bicchiere di latte scremato e mandorle(+ miele)
- o parmigiano e mandorle(+ miele)
- o fiocchi di latte e mandorle(+miele)
accetto consigli utili grazie.
sono novello sia per quanto concerne gli allenamenti che per quanto riguarda l'alimentazione corretta.
cmq dovrei mettere su massa e in genere nei giorni in cui mi alleno,nel pre nanna consumo :
- o dello yogurt greco cn mandorle(cn 2 cucchiaini di miele che pare aiutino a bruciare grasso)
- o un bicchiere di latte scremato e mandorle(+ miele)
- o parmigiano e mandorle(+ miele)
- o fiocchi di latte e mandorle(+miele)
accetto consigli utili grazie.