definizione dopo periodo di massa massiccio

[Ozn]

[QUOTE=fonzi92;8586445]

quando dissi all istruttore di averle comprate mi disse di assumerle pre wo' e dopo il wo sempre riso e tonno..è fermamente convinto del tonno post wo

Le isolate prendile nel post. Il grado di tolleranza alle polveri spesso dipende da marca e soggetto. C'é un post in rilievo in sezione integrazione se vuoi farti una cultura

[fonzi92]

[QUOTE=Ozn;8586466]

Le isolate prendile nel post. Il grado di tolleranza alle polveri spesso dipende da marca e soggetto. C'é un post in rilievo in sezione integrazione se vuoi farti una cultura

Le isolate nel post sono una delle migliori fonti di pro vero??grazie

[Ozn]

[QUOTE=fonzi92;8586482]

Le isolate nel post sono una delle migliori fonti di pro vero??grazie

Cattive non sono . Stai sereno.

[alebz]

maiale, manzo? niente? relax ragazzi...relax....ci sono tagli di manzo e maiale che hanno valori perfino migliori di pollo e tacchino... e tra tonno e proteine isolate (ma cosa te ne fai poi di quelle isolate?!) c'è un abisso...senz'altro non è il top post wo (il tonno).

senza dimenticare tutto il pesce come fonte proteica

[fonzi92]

Ma perchè nin quelle dell' uovo? Manx addirittura usa le caseine...

E non t ho detto che ci mette anche pomodori e maionese..un giorno mi disse d usarli anche a me per dare un po di sapore al riso bianco

---------- Post added at 17:02:21 ---------- Previous post was at 17:00:59 ----------

senza dimenticare tutto il pesce come fonte proteica

Mangio tutte le sere merluzzo

[giuseppesole]

[Manx]

io post wo uso le caseine o un blend...in ogni caso, sei sicuro che il tizio possa darti una dieta? E' un biologo nutrizionista....? Cmq...allenati e mangia come ti pare, non sei obbligato a fare quello che dice lui...non è il PT che paghi di persona.

[fonzi92]

io post wo uso le caseine o un blend...in ogni caso, sei sicuro che il tizio possa darti una dieta? E' un biologo nutrizionista....? Cmq...allenati e mangia come ti pare, non sei obbligato a fare quello che dice lui...non è il PT che paghi di persona.

Davvero usi le caseine manx? si è chiaro..all inizio sono stato io a chiedergli consigli sull alimentazione..poi come ho iniziato a notare che le sue cose non coincidevano con quelle che leggevo sul forum e su varie fonti ho iniziato a modificare l alimentazione da me..se chiedo consigli a voi e consulto il forum è perchè ho capito che ne sapete sicuramente di più dell istruttore della mia palestra

[Manx]

cosa ti stupisce? Si', da anni, o caseine o un blend (caseine + whey) o cibo solido. Sulla maggiore anabolicità delle caseine post wo se ne è parlato spesso. Io le uso solo per gusto e perchè rimangono molto dense, cosi' come i blend. Le whey si annacquano tutte... a me piacciono "budinose".

[fonzi92]

cosa ti stupisce? Si', da anni, o caseine o un blend (caseine + whey) o cibo solido. Sulla maggiore anabolicità delle caseine post wo se ne è parlato spesso. Io le uso solo per gusto e perchè rimangono molto dense, cosi' come i blend. Le whey si annacquano tutte... a me piacciono "budinose".

Pensavo le caseine fossero troppo lente post wo..e riesci a berle??non ti rimangono nello sheker? Manx qualche giorno fa l istruttore m ha detto che in definizioner si usa la ricarica dei carbo..ma non m ha fatto capire una mazza! Oltre ad abbassare i carbo, quando è che va usata questa ricarica??

[Manx]

Pensavo le caseine fossero troppo lente post wo..e riesci a berle??non ti rimangono nello sheker? Manx qualche giorno fa l istruttore m ha detto che in definizioner si usa la ricarica dei carbo..ma non m ha fatto capire una mazza! Oltre ad abbassare i carbo, quando è che va usata questa ricarica??

io non le bevo...te l'ho detto, le uso come budino mescolate insieme a gallette sbriciolate e avena. E in ogni caso...le caseine in polvere sono fatte per fare degli shake...quindi la tua domanda non ha proprio senso per le altre domande usa la funzione search...e sono tutte cose dette e stradette, sei iscritto da agosto 2012...quindi...e leggi bene le guide e i 3d in nota!!

[ACID ANGEL]

Fonzi,
questa discussione si sta trasformando in un diario; poni quesiti risolvibili con semplici search, mettendo a dura prova la pazienza degli altri utenti. Ti suggerisco di non farti prendere da ansie inutili, di controllare le info sempre da fonti di prima mano (e non dal sentito dire dell'istruttore di sala della palestra) e, se vuoi, puoi aprire un diario nella sezione apposita.
Qui si chiude.