definizione dopo periodo di massa massiccio

[fonzi92]

No, le pro le lasci invariate. Se vuoi calare le kcal nel tuo caso, vista la dieta, è sufficente diminuire i carbo.

In quanto le pro sono già alte?..il mio istruttore mi ha subito detto che dobbiamo alzare anche le pro in definizione..

[Manx]

le pro sono già alte si', oltre ai 2gr per kg. Quando sarai in cut, eventualmente, farai sempre in tempo ad alzarle un minimo.

[fonzi92]

le pro sono già alte si', oltre ai 2gr per kg. Quando sarai in cut, eventualmente, farai sempre in tempo ad alzarle un minimo.

Cosa intendi per un minimo? giusto per farmi un idea..perche cosi se capiterÀ che l istruttore me le sparera allestelle ( e non so perchè ho questa impressione ) avrò qualche voce in più per vedere come regolarmi

[Manx]

se la devo dire tutta...per me non devi alzarle per nulla. Poi se vuoi seguire il tuo istruttore...fai come credi.
ciao

[fonzi92]

se la devo dire tutta...per me non devi alzarle per nulla. Poi se vuoi seguire il tuo istruttore...fai come credi.
ciao

se chiedo pareri è proprio perchè non mi fido tanto di lui..con una quota di pro cosi alta quindi credi che non c'è proprio alcun bisogno di alzarle in una low carb ? comunque grazie per la tua disponibilità

[Ozn]

se chiedo pareri è proprio perchè non mi fido tanto di lui..con una quota di pro cosi alta quindi credi che non c'è proprio alcun bisogno di alzarle in una low carb ? comunque grazie per la tua disponibilità

Fonzi stai sereno: i consigli ti sono già stati dati. Le pro vanno bene così e io concordo sul non alzarle.
Se mai dovessi decidere di diminuire le calorie modifica la quantità di carboidrati, che sono belli alti.
Per il resto magna e spigni

[fonzi92]

grazie a tutti

---------- Post added at 20:14:04 ---------- Previous post was at 20:02:50 ----------

Fonzi stai sereno: i consigli ti sono già stati dati. Le pro vanno bene così e io concordo sul non alzarle.
Se mai dovessi decidere di diminuire le calorie modifica la quantità di carboidrati, che sono belli alti.
Per il resto magna e spigni

mi sono ricordato di una cosa ..io ceno alle 22.00 e vado a letto verso mezzanotte e mezza..non faccio mai il pre nanna..a parte quando esco e torno a casa verso le 3..in questo caso x la fame mi faccio 180 ml d albume..anche perchè sono intollerante al lattosio quindi non avrei molte scelte..comunque la dieta ci può stare senza pre nanna vero??

[Miller]

non è mica obbligatorio

[Ozn]

non è mica obbligatorio

Soprattutto se con kcal e macro sei più che a posto

[fonzi92]

Soprattutto se con kcal e macro sei più che a posto

dunque posso stare tranquillo.. anche quando abbasserò le kcal non sarà necessario??

[Ozn]

No. E' un pasto che di per se non è fondamentale.

[fonzi92]

No. E' un pasto che di per se non è fondamentale.

eppure c'è gente come il mio istruttore che crede che se si salta quel pasto si va in catabolismo

[Ozn]

eppure c'è gente come il mio istruttore che crede che se si salta quel pasto si va in catabolismo

C'è pure chi crede agli alieni (la cui esistenza è più probabile del catabolismo)

[fonzi92]

C'è pure chi crede agli alieni (la cui esistenza è più probabile del catabolismo)

bellissima questaaddiritturaaa?

[Manx]

C'è pure chi crede agli alieni (la cui esistenza è più probabile del catabolismo)

io ci credo