definizione dopo periodo di massa massiccio

[Manx]

Gia molto chiare..una volta mi disse che se si beve molta acqua il ale trattiene i liquidi e gonfia..stessa cosa per i carboidrati..è un altra perla di saggezza??? Potresti postarmelo? Un po di tempo fa stavo cercando anche io info sul sale nel forum ma nn sono riuscito a trovare nulla..

in parte è corretto, o cmq corretto ma non cosi' estremizzato. il link è nella sezione rilievo, te l'ho già detto...(ha provveduto ozn, troppo bono )....li' trovi moltissime cose che dovresti conoscere (in tutta la sezione).

[fonzi92]

in parte è corretto, o cmq corretto ma non cosi' estremizzato. il link è nella sezione rilievo, te l'ho già detto...(ha provveduto ozn, troppo bono )....li' trovi moltissime cose che dovresti conoscere (in tutta la sezione).

Si ho letto tutto..è accennato anche il motivo che mi ha spinto a non utilizzarlo..in quanto pensavo che mangiando 3 scatolette di tonno al naturale al giorno avrei assunto già abbastanza sodio..infatti è stato detto anche che una dieta ricca di scatolame non necessità dell utilizzo di sale..tuttavia bisogna valutare se 3 scatolette sono appunto tante o poche in una dieta ..tu cosa mi consigli manx?devo riutilizzare di nuovo il sale come condimento??o continuo ad assumerlo solo dai cibi?

[Manx]

fai come credi, io senza sale non riesco proprio...sulle verdure non lo metti?

[fonzi92]

fai come credi, io senza sale non riesco proprio...sulle verdure non lo metti?

No, da quando ho iniziato la dieta credevo di assumerne troppo per via del tonno cosi l ho iniziato ad usare solo con il curry che lo contiene..

[Miller]

ma lo vuoi usare apposta? Dai... non è che uno si deve costringere a modificare ogni tipo di abitudine per seguire... "qualcosa". Se non ti piace non lo usare

[Manx]

ma lo vuoi usare apposta? Dai... non è che uno si deve costringere a modificare ogni tipo di abitudine per seguire... "qualcosa". Se non ti piace non lo usare

secondo me gli piace, poi grazie al "terrorismo alimentare"....ha voluto eliminare il sale

[fonzi92]

ma lo vuoi usare apposta? Dai... non è che uno si deve costringere a modificare ogni tipo di abitudine per seguire... "qualcosa". Se non ti piace non lo usare

Non è che non mi piace miller..l ho tolto perchè pensavo di assumerne già molto ..e poi la spiegazione del mio istruttore mi aveva spaventato un po ....se mi dite che ho bisogno di aggiungerlo, perchè quello che assumo dagli alimenti è poco' non ho alcun problema nel farlo..

[Manx]

piu' che altro io limiterei semmai il tonno...ma non crepi, relax...

[fonzi92]

piu' che altro io limiterei semmai il tonno...ma non crepi, relax...

Per il fatto dlle percentuali di metalli dici?? Ultimamente cerco di alternarlo utilizzando post wo le proteine isolate..io purtroppo con l intlleranza al lattosio ho le scelte molto limitate..vado avanti ad albumi tonno e petti di pollo

[Manx]

Per il fatto dlle percentuali di metalli dici?? Ultimamente cerco di alternarlo utilizzando post wo le proteine isolate..io purtroppo con l intlleranza al lattosio ho le scelte molto limitate..vado avanti ad albumi tonno e petti di pollo

maiale, manzo? niente? relax ragazzi...relax....ci sono tagli di manzo e maiale che hanno valori perfino migliori di pollo e tacchino... e tra tonno e proteine isolate (ma cosa te ne fai poi di quelle isolate?!) c'è un abisso...senz'altro non è il top post wo (il tonno).

[fonzi92]

maiale, manzo? niente? relax ragazzi...relax....ci sono tagli di manzo e maiale che hanno valori perfino migliori di pollo e tacchino... e tra tonno e proteine isolate (ma cosa te ne fai poi di quelle isolate?!) c'è un abisso...senz'altro non è il top post wo (il tonno).

Una volta a settimana mangio il girello di vitello o la fesa di vitello sono buoni come tagli a livello di valori credo..ho sempre usato il tonno post wo..in quanto l istruttore ha sempre ritenuto metterlo..anche lui fa il post wo con riso e tonno..adesso da 2 settimane uso le pro isolate..prendo le isolate per il rifotto contenuto di lattosio..secondo te quali dovrei prendere manx?quali sono i tagli magri del maiale a parte il filetto??

[Manx]

Una volta a settimana mangio il girello di vitello o la fesa di vitello sono buoni come tagli a livello di valori credo..ho sempre usato il tonno post wo..in quanto l istruttore ha sempre ritenuto metterlo..anche lui fa il post wo con riso e tonno..adesso da 2 settimane uso le pro isolate..prendo le isolate per il rifotto contenuto di lattosio..secondo te quali dovrei prendere manx?quali sono i tagli magri del maiale a parte il filetto??

ah vero...sei intollerante al lattosio... se fai un search trovi tutti i valori delle varie carni sia qui che su google. Spesso poi ci sono sulle confezioni. Cmq maiale filetto, lombatine e anche arista sono magre, altri tagli no. Manzo filetto e simili molto magri, ricchi di ferro e pro. Il vitello va benissimo, ma non è poi cosi' "rosso"

p.s. io questo istruttore lo mollerei

[giuseppesole]

A me piace tantissimo il magatello (o la punta d' anca) di manzo cruda. Poi il maiale ha il vantaggio (al contrario del manzo) di accumulare il grasso, piuttosto che in venature interne (la buona carne di manzo è "retata" di bianco), all' esterno della muscolatura, cosicchè è facilmente scartabile. La carne in sè, in realtà, è spesso magra, e può addirittura risultare asciutta.
Qua bisognerebbe aprire un corso di cucina.... propongo Manx come capo chef!

[fonzi92]

[QUOTE=Manx;8586334]ah vero...sei intollerante al lattosio... se fai un search trovi tutti i valori delle varie carni sia qui che su google. Spesso poi ci sono sulle confezioni. Cmq maiale filetto, lombatine e anche arista sono magre, altri tagli no. Manzo filetto e simili molto magri, ricchi di ferro e pro. Il vitello va benissimo, ma non è poi cosi' "rosso"

p.s. io questo istruttore lo mollerei [/QUOTE
Come pro post wo per gli intolleranti al lattosio vanno bene solo le isolat vero? quando dissi all istruttore di averle comprate mi disse di assumerle pre wo' e dopo il wo sempre riso e tonno..è fermamente convinto del tonno post wo ..purtroppo ho esaurito le palestre a mia disposizione..devo iniziare a programmarmi dieta ed allenamento da solo..chiaramente studiando ..comunque se vuoi farti 2 risate t tengo aggiornato sulle sue perle anche perchÈ a breve mi farÀ la dieta x l estate che ovviamente non seguiro se non prima di averla messa in discussione

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A me piace tantissimo il magatello (o la punta d' anca) di manzo cruda. Poi il maiale ha il vantaggio (al contrario del manzo) di accumulare il grasso, piuttosto che in venature interne (la buona carne di manzo è "retata" di bianco), all' esterno della muscolatura, cosicchè è facilmente scartabile. La carne in sè, in realtà, è spesso magra, e può addirittura risultare asciutta.
Qua bisognerebbe aprire un corso di cucina.... propongo Manx come capo chef!

ottima osservazione..dunque non È. Cosi grasso come si pensa

[giuseppesole]

Ma perchè nin quelle dell' uovo? Manx addirittura usa le caseine...