Aerofagia ?

[giuseppesole]

Io credo che l' esperienza diretta possa fare molto. Riservati i test per più in là.

[alby13]

secondo me sono le whey.. no?
finocchi crudi , quanti gr ?

[giuseppesole]

Può essere.

[KattyGirl]

Boh non so quanti, io mi trovo bene a mangiarne tanti, ma sono un caso a parte. Secondo me 200-300gr sono già abbastanza
(calcola che non sono molti visto che pesano)

[ACID ANGEL]

Parli di meteorismo, immagino.
Posto che ognuno reagisce ai cibi in maniera diversa, le crucifere ne causano un bel po', come in generale i cereali integrali. C'è chi si gonfia con il latte e i latticini, chi invece li tollera benissimo. Mangiare velocemente è un'altra probabile causa dell'aria nel basso addome.

[ClockWorkOrange]

Ciao, grazie per i suggerimenti.
Allora, le verdure non le peso mai.... ma comunque non mi "sfondo", ne mangio il giusto....senza esagerare.
Per una mia scelta, latte e derivati non ne mangio.
Anche io ho pensato possano essere le whey, o almeno quelle che sto usando ora (Scitec Professional ).
Però da mercoledi scorso, quindi una settimana, non sto mangiando ne frutta secca, ne pane di segale, e ho notato che almeno a livello di sensazione non mi sento gonfio.
A livello estetico, penso che ci vorrà tempo, ammesso che le cause siano frutta secca e segale.
Continuerò almeno un altra settimana senza assumere queste sostanze, chiaramente abbinando attività fisica, per vedere come va.

Nel caso andrò dal medico, e mi farò prescrivere qualche test allergico a queste sostanze per avere qualche riscontro.

[giuseppesole]

Ottimo. Mi raccomando, facci sapere come procede.

[ClockWorkOrange]

Ciao, vorrei farvi una domanda....magari stupida....
Rivolta a chi ha un addome scolpito o cmq "in forma".
Se in posizione normale, con respiro normale, il ventre è piatto..... mentre se rilassate completamente il ventre, lo stomaco "vien fuori" gonfiandosi come un pallone....
Xke questo è quello che capita a me....
Proverò a postare delle foto....x capirci meglio....magari è tutta una mia fissa e il problema è altrove...

[giuseppesole]

Sì, sarebbe meglio con la foto (caso 1 e caso 2).

[KattyGirl]

A me il ventre non viene fuori manco da rilassata, viene fuori solo se ce lo spingo apposta O.o

[ClockWorkOrange]

Ciao! Ecco le immagini....spero si capisca....

Normale.... Rilassato.....



Normale..... Rilassato....



Dalle ultime misurazioni, fatte due settimane fa....risulta 13% bf

Quello che vorrei capire, è come "togliere" quel pallone quando ho il ventre rilassato...perchè secondo me, potrei pure arrivare ad un ipotetico quanto lontano 8% di bf, ma penso che non otterrei cmq un addome piatto e ben definito. Penso....

[KattyGirl]

Scusa, domanda, ma tu nelle foto di destra "butti in fuori" il ventre appositamente o stai semplicemente rilassato come quando sei in piedi?

[ClockWorkOrange]

lo "butto in fuori"..... volutamente.
In piedi normale, sono quelle a sx....

[giuseppesole]

Allora, rilassato è il caso di SX e va bene così. Se a destra lo butti in fuori non sei rilassato. Non preoccuparti.

[ClockWorkOrange]

Ok meglio così
Perchè nelle ultime settimane ho inserito un po di cardio (HIIT) a fine wo ed ero arrivato a 11min. .... xo siccome non sono grosso muscolarmente, in poco tempo stavo prosciugando quanto di poco guadagnato in questi mesi.
Allora ho deciso che a fine wo non farò cardio almeno fino a maggio-giugno, nel frattempo a tempo perso qualche domenica una corsetta al parco me la farò.

Grazie a tutti x i consigli e per avermi seguito